Olika sätt för barn att utöva

Barn tillbringar flera timmar om dagen sitter ner . De är i skrivbord i skolan , på bussen , i bilen eller på soffan . Få dina barn upp och rör sig med dessa idéer för enkla och roliga sätt att införliva motion i deras dag . Gå med i gruppen

Barnen har roligt när de är runt andra barn , så använd det till din fördel . Registrera dina barn för en lagsport eller fitness klass . Sommaren är en populär tid för Little League och andra samhällsfriskvårdsaktiviteter, men ligor spelar ofta året runt också. Testa din lokala YMCA eller allaktivitetshus --- de kommer att ha klasser för barn i alla åldrar . Om du inte har en anläggning som den i ditt område , leta efter privatlektioner . Ditt barn kan bli en karate -eller balett stjärna utöver hålla sig i form .
Kring stad

Under sommaren och andra skollov , hålla cabin fever i schack genom att utforska ditt grannskap . Använd stadens resurser till din fördel och låta barnen ha roligt i en ny miljö . Kolla din lokala park , eller till lekplatsen på en närliggande grundskola . Vid dåligt väder dagar , ta dina barn till en inomhus klätterställningen eller lekplatsen på din lokala köpcentret . Addera Stay- at - Home Fun

Även om du vill bo nära hemmet , kan barnen fortfarande komma med i leken . Inrätta en barnpoolen på bakgården och låt dem svalna medan de bränner energi under varmare månader . Eller skapa relä tävlingar och tävlingar --- hur ungefär en hula - hoop tävling , eller en omgång kasta - det - Frisbee ? Under vintern , pulka eller skridskor kan vara roligt och energiförbränningen. Prova att ta en familj promenad eller en cykeltur på kvällen när alla är hemma tillsammans . Barnen kan också njuta av att delta i hemmet workout rutiner som yoga eller aerobics . Blanda upp det för maximal kul . Addera