Så hjälper du ditt barn vid förkylning – 10 effektiva tips

Förkylningar drabbar barn i alla åldrar varje år. När den väl kommer kan barnet få symtom som huvudvärk, nästäppa, tryck över bröstet och ont i halsen. Eftersom reglerna kring host- och förkylningsmediciner för små barn har skärpts känner sig många föräldrar rådville när de försöker lindra sitt barns besvär. Det finns dock flera enkla åtgärder du kan vidta som gör barnet bekvämare och hjälper det att sova bättre på natten.

Det här behöver du

• Vätskor att dricka
• Halspastiller
• Kycklingsoppa med nudlar
• Kopp
• Saltvatten
• Smärtstillande medel, exempelvis paracetamol (Alvedon) eller ibuprofen (Ipren)
• Nässpray med koksaltlösning
• Nässug
• Luftfuktare med kall dimma
• Destillerat vatten
• Filtar
• Kuddar
• Handdukar

Instruktioner steg för steg

1. Öka vätskeintaget. Ser du till att barnet dricker mer vätska tunnar du ut nässekreten, vilket gör det lättare att andas. Vätskan förebygger dessutom uttorkning. Varm vätska, som vatten eller juice i rumstemperatur, rekommenderas ofta eftersom den även lindrar nästäppan – kall vätska har inte samma effekt.

2. Erbjud halspastiller. Om barnet är tillräckligt gammalt för att äta hårdgodis utan risk att sätta i halsen kan en halspastill lindra halsontet.

3. Servera varm kycklingsoppa. Kycklingsoppa med nudlar innehåller ingredienser som verkar inflammationsdämpande och underlättar transporten av slem i näsgångarna.

4. Låt barnet gurgla saltvatten. En saltvattensgurgling kan lindra en torr, sträv och öm hals.

5. Ge smärtstillande medicin vid behov. Har barnet huvudvärk eller ont i halsen kan paracetamol eller ibuprofen lindra besvären. Det hjälper även mot värk i andra delar av kroppen. Följ alltid doseringsanvisningarna som gäller för barnets ålder och vikt.

6. Låt barnet ta ett varmt bad eller en varm dusch. Ångan och fukten kan lindra och mjuka upp barnets irriterade näsgångar.

7. Använd nässpray med koksaltlösning. Koksaltspray hjälper mot nästäppa. Använder du den på ett yngre barn kan du efter några minuter suga ur lösningen och slemmet med en nässug.

8. Ställ en luftfuktare med kall dimma i barnets rum. Den extra fukten i luften gör det lättare för barnet att andas, särskilt på natten.

9. Höj huvudändan på madrassen. Använd filtar, kuddar eller handdukar under madrassen så att barnets huvud ligger högre. Det minskar näsdropp, som annars kan orsaka andningssvårigheter och hosta nattetid.

10. Se till att barnet får mycket vila. Kroppen behöver vila för att återhämta sig från sjukdomen. Vill barnet inte ligga i sängen kan det lika gärna ligga på soffan och titta på en tecknad film eller lyssna på en bok.

Tänk på: Kontakta vården, exempelvis via 1177, om barnet har hög feber, andas svårt, inte vill dricka eller om symtomen förvärras eller varar längre än några dagar. Spädbarn under tre månader bör alltid undersökas av läkare vid feber.