Influensa är en smittsam virusinfektion som snabbt sprids mellan människor. Barn är särskilt mottagliga eftersom de ofta vistas i skolan eller på förskolan tillsammans med andra barn, där det är nästintill omöjligt att hålla smitta borta. Eftersom influensa är ett virus som behöver få sitt förlopp i kroppen – vanligtvis runt fem dagar – är det klokt att lindra besvären med naturliga medel och mycket vila. Följande steg hjälper dig att hålla influensan under kontroll och slippa onödiga besök hos läkaren.
Uppmuntra ditt barn att vila ordentligt. Det kan vara en utmaning när det finns så mycket som lockar att göra, men vila hjälper kroppen att återhämta sig från virussjukdomar som influensa. Begränsa tiden framför skärmar, spel och tv – dessa aktiviteter tar energi som bättre används till att bekämpa sjukdomen.
Lär ditt barn att tvätta händerna ofta för att undvika att sprida smitta. Dörrhandtag, leksaker och bänkskivor är några av de platser där virus trivs bäst. Frekvent handtvätt minskar risken att andra blir sjuka. Vanlig tvål fungerar utmärkt, men under influensasäsongen (november till april) kan du gärna investera i antibakteriell tvål.
Erbjud ditt barn livsmedel med högt C-vitamininnehåll för att stärka immunförsvaret. Äter barnet inte så gärna när det är sjukt, se till att det i alla fall får i sig något att dricka som innehåller C-vitamin.
Hälsosamma drycker som ingefärste och grönsaksbuljong håller slemet tunt och hjälper kroppen att göra sig av med viruset. Te på anis och kungsljus är också utmärkt eftersom båda verkar slemlösande. Kan du dessutom få barnet att äta en liten bit vitlök är det en bonus – vitlök har starkt antibakteriella egenskaper och kan förhindra att infektionen förvärras.
Gillar ditt barn att bada, fyll badkaret med varmt vatten och tillsätt några droppar eterisk lavendelolja. Lavendel har både antiseptiska och antibakteriella egenskaper och kan lindra hosta samt mindre irritationer. Dessutom har lavendel en lugnande effekt på barn och hjälper dem att varva ner före läggdags.
Om ditt barn tål smaken kan echinacea (röd solhatt) bidra till att ge immunförsvaret en extra skjuts. Besök en hälsokostbutik eller välsorterad livsmedelsaffär och fråga efter rätt dosering för just ditt barns ålder.
För att lindra täppt näsa och röda, svullna ögon som ofta följer med influensan kan bröstmjölk användas. En droppe eller två i ögonen eller näsan fungerar förvånansvärt bra, och behandlingen kan upprepas flera gånger per dag. Ammar du inte själv kan du be en vän låna ut några deciliter. Resultatet brukar synas redan nästa dag.
Oscillococcinum är ett populärt homeopatiskt läkemedel som används mot influensaliknande symptom hos både vuxna och barn. Det har inga kända biverkningar eller läkemedelsinteraktioner och gör inte sömnig. Medicinen kommer i snabbt lösliga granulat och finns att köpa på apotek samt i vissa livsmedelsbutiker.
Naturliga metoder kan lindra besvären, men kontakta vårdcentralen eller 1177 om barnet får hög feber som inte går ned, andningssvårigheter, kraftig uttorkning eller om symptomen förvärras efter några dagar. Små barn under två år bör alltid bedömas av sjukvården vid misstanke om influensa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online