Vill du minska risken för sjukdomar i familjen? En av de enklaste och mest effektiva åtgärderna är att lära alla – särskilt barnen – att tvätta händerna ordentligt. Med lite tålamod och rätt teknik blir handtvätt en naturlig del av barnets vardag.
Börja samtalet på toaletten, där behovet av handtvätt är tydligast. Förklara för barnet att vi får smuts och bakterier på händerna när vi går på toaletten. Använd ord som barnet förstår – till exempel kan du säga: "Bajset har äckliga bakterier som kan göra oss sjuka."
Berätta sedan att handtvätt med ljummet vatten och tvål är ett bra sätt att bli av med bakterierna. När barnet blir äldre kan du successivt introducera mer vetenskapliga begrepp som "virus" och "bakterier", om du vill att hen ska förstå varför handhygienen spelar roll.
Tvätta dina egna händer samtidigt så att barnet har en förebild att härma. Ett bra knep är att be barnet "bilda mycket skum" med tvålen. Skummet visar nämligen att barnet gnuggar händerna tillräckligt ordentligt – låt det pågå i minst 20 sekunder, gärna medan ni sjunger en kort visa.
Uppmuntra barnet att "täcka alla bakterier" med tvål, alltså att skuma in hela handen. Så vet du att inte bara handflatorna utan även fingrarna, tummarna, naglarna och mellan fingrarna blir rena. Kom ihåg att barn ofta stoppar fingrarna i munnen – du vill inte att virus ska gömma sig där.
Forskning visar att en grundlig torkning är minst lika viktig som själva tvätten för att eliminera bakterier. Lär ditt barn att torka händerna ordentligt med en ren handduk eller pappershandduk efter varje tvätt.
Med konsekvent träning och lite lekfullhet blir korrekt handtvätt snart en självklar rutin som skyddar hela familjen mot förkyllningar, magbuggar och andra infektioner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online