Så hjälper du ditt barn att återhämta sig efter en bruten arm

Återhämtningen börjar när gipset kommer av

Nu när chocken över den brutna armen har lagt sig är det dags att fokusera på rehabiliteringen. Gipset är av, men armen är troligen fortfarande mycket svag. Och även om barn läker snabbt – deras kroppar växer ju fortfarande – finns det några viktiga saker att tänka på för att säkerställa att ditt barn återhämtar sig helt.

1. Klargör vad barnet kan och inte kan göra

Se till att du själv förstår tydligt vad ditt barn klarar av och vad som bör undvikas. Om ditt barn är aktivt, diskutera med läkaren vilka aktiviteter som är okej och vilka som inte är det. Gå igenom vanliga lekplatslekar (klättring i apställningen, tagen, hoppa rep och allt annat som ditt barn brukar ägna sig åt) samt eventuell organiserad idrott. Armen kommer troligen att vara för svag för dessa aktiviteter i början, men i takt med att barnet återhämtar sig och blir starkare vill hen förmodligen göra mer än vad som egentligen är bra.

2. Var tydlig med ditt barn

Förklara för ditt barn vad hen får göra och inte får göra. Planera tillsammans vilka andra aktiviteter hen kan delta i under rasterna. Rollspela gärna hur hen kan hantera kompisar som uppmanar hen att klättra i apställningen innan läkaren har gett grönt ljus. På så sätt känner barnet sig förberett och står bättre emot grupptryck.

3. Informera skolan

Kommunicera tydligt med rektorn och läraren. Se till att inkludera rektorn, eftersom hen kan vidarebefordra information till alla ämneslärare (idrott, bild, slöjd, data och så vidare) om de hänsyn ditt barn behöver ta. Läraren övervakar klassrummet och oftast även skolgården, så se till att båda vet vilka gränser som gäller för ditt barn under återhämtningsperioden.

4. Följ upp träningen hemma

Övervaka de övningar som ditt barn har fått. De flesta barn uppmanas att fokusera på rörligheten i armbågen på den drabbade armen samt på handledens rörlighet (förmågan att rotera handen). Standardövningar får ni när gipset tas av, men du behöver hålla koll så att ditt barn faktiskt ägnar cirka 15 minuter åt övningarna några gånger per dag för att fortsätta återhämta sig från skadan.

Extra tips för en smidig läkning

Boka in uppföljningsbesök hos läkaren för att kontrollera att benet läker som det ska. Se till att barnet får en näringsrik kost med mycket kalcium och vitamin D, vilket stödjer benstyrkan. Var uppmärksam på tecken som ihållande smärta, svullnad eller nedsatt rörlighet – kontakta då vården. Ha framför allt tålamod; med rätt stöd och rutiner återfår de flesta barn full funktion i armen inom några månader.