Hur man kan förbättra matvanor i autistiska barn

Det har alltid funnits försök att ansluta onormalt beteende direkt till en persons kost . Ett sådant beteende inkluderar hyperaktivitet , autism , sömnstörningar och humör swing störningar i både barn och vuxna . Här kommer vi att fokusera på fördelarna med att förbättra matvanorna hos barn med autism . Många studier visar att det kan finnas ett samband med ett barns kost som utlöser vissa beteenden av de som förknippas med autism . Till exempel , livsmedelstillsatser och socker verkar ha en understrykning effekt på barn som lider med autism . Således , att veta vad dessa tillsatser är och begränsa dem verkar för att förbättra beteendet hos ett barn som har autism . Instruktioner
1

Leta efter utlösande livsmedel . När man tittar på den diet som du måste vara medveten om de livsmedel som ditt barn konsumerar på en daglig basis . Om du upptäcker att genom att eliminera vissa livsmedel för ett par dagar verkar minska symtomen eller åtgärder av ditt barn , sedan med alla medel eliminera dessa livsmedel och noterar att dessa är utlösande livsmedel som bör undvikas när det är möjligt . Det kan ta en period av trial and error innan du vet exakt vilka livsmedel som kan vara utlösande livsmedel , men ge inte upp i din strävan efter att ta reda på vad dessa utlösande livsmedel är .
2

Limit trigger livsmedel i kosten . När du väl har upptäckt vad dessa utlösande livsmedel är , inte fortsätta att köpa dessa livsmedel och göra dem lätt tillgängliga för dina barn . Till en början kan du behöva begränsa dessa livsmedel till varannan dag , sedan några dagars mellanrum, tills du har möjlighet att eliminera dem ur kosten helt. Vissa utlösande livsmedel för att eliminera vore koffein , läsk, raffinerade och förädlade livsmedel , alla skräpmat och snabbmat , artificiella färgämnen och konserveringsmedel - för att nämna några Addera 3

Införa hälsosammare mat . val. Foods att börja införa i ditt barns kost skulle omfatta hela korn , grönsaker, frukt , bönor , nötter och fettsnål yoghurt . Tillsammans med hälsosammare val mat , försöka göra äta roligt och äventyrligt i motsats till en kamp och en konstant tug - a - kriget . Om tiden tillåter , klippa smörgåsar i deras favorit djurfigurer , sticker skär morot upp och ordna dem på tallriken i form av en tältkåta , eller ta skära upp frukten och lägg den på en trä säkrare som är lättare för honom att hantera .

4

Föregå med gott exempel när man byter matvanor . Ditt barn ser upp och litar på dig , så varför inte ta ansvar för att förbättra sundare matvanor som kommer att förbättra både din och ditt barns hälsa . Addera