Hur man behandlar barnfetma

På grund av den enorma ökningen av fetma bland barn , sjukdomar som en gång påverkade endast vuxna upptäcks hos barn . Enligt American Medical Association , 13,9 procent av barn 2 till 5 år , 18,8 procent av barn 6 till 11 år gamla och 17,4 procent av tonåringar är feta. Även om det har skett vissa senaste tidens intresse för att ge statiner till överviktiga barn med högt kolesterol , användningen av dessa läkemedel på barn har ännu inte testats . Det finns en mängd olika etablerade metoder för att hjälpa barn att gå ner i vikt . Instruktioner
1

Påminn ditt barn hur mycket du älskar henne . Ditt barn vet att hon är överviktig och behöver stöd , uppmuntran , goda förebilder och realistiska mål . Det är föräldrarnas ansvar att ge goda , hälsosamma , näringsrika måltider och ha sunda snacks .
2

Viktiga barn behöver en fullständig medicinsk utvärdering som granskar familjehistoria , motion och kost . Barnets läkare kommer att kontrollera för genetiska eller biomedicinska störningar som kan vara en orsakande faktor i barnets vara så överviktig . Läkaren bör mäta barnets längd och vikt och räkna ut barnets BMI ( body mass index ) och BMI percentilen . Informationen bör ses över vid varje kontroll. Addera 3

Uppmuntra ditt barn att delta i en timmes fysisk aktivitet varje dag . Aktiviteten bör vara kraftig och kan uppnås i en organiserad verksamhet eller genom fri lek . Samtidigt , uppmuntra fler att gå och cykla istället för att åka i en bil . Parkera bilen på avstånd från din destination och njuta av den tid det tar att komma dit du är på väg genom att engagera barn i icke - distraherad konversation .
4

Begränsa konsumtionen snabbmat till en gång i veckan . Snabbmat bör vara en särskild behandling , inte en frekvent förekomst . Samtidigt , begränsa intaget av sötade drycker som saft , fruktdrycker , läsk , sportdrycker , energidrycker eller smaksatt mjölk . Söta , högt kalori drycker bör begränsas till en portion om dagen .
5

Limit TV-program , video- spelande och Internet eller datoranvändning . Den gräns på två timmar per dag framför en skärm kommer att uppmuntra ditt barn att gå upp och gå mot mer fysiska aktiviteter .
6

Så ofta som möjligt , äta mat som en familj . Servera hälsosam mat och gränsen mellan måltid snacks .
7 p Om saker och ting inte förbättras , kan intensivare ingripande av experter på barnfetma hantering krävs . Det finns centra som är specialiserade på rådgivning program som främjar beteendeförändring för överviktiga barn . Addera