Spåra dina perioder på en kalender. Ägglossningen inträffar någon gång mellan 12 och 16 dagar innan mensen . Om du har en ganska vanlig cykel , kan du förutse när du får ägglossning , men du bör kombinera detta med andra metoder för att vara säker . Köpa 2
Ta din basala kroppstemperaturvarje morgon . Den basala kroppstemperatur eller BBT är din kroppstemperatur efter att du har vilat . Det är samma på de flesta dagar , men spikar dagen efter du har ägglossning . Du behöver en speciell termometer , som kan komma med ett diagram för att spåra BBT . När du vet när du haft ägglossning , räkna dagar till din tid för att avgöra din " lutealfas ", eller antalet dagar mellan ägglossning och mens . Använd detta för att räkna tillbaka från din förväntade perioden dagen att göra en bra gissning om när du har ägglossning .
3
Kontrollera ditt livmoderhalssekret och livmoderhalsen position. Spermier resa genom livmoderhalsen för att nå ägget . När du har ägglossning , slem runt livmoderhalsen blir hala och tänjbar , som hjälper spermierna tillsammans . Testa din livmoderhalssekret genom att dra fingret längs området och undersöka det i ljuset . Under ägglossningen , kommer livmoderhalsen också vara högre upp , och du kanske till och med kunna infoga ett finger .
4
Använd en ägglossning prediktor kit . Precis innan kroppen släpper ett ägg , producerar luteiniserande hormon . Ägglossningstest testa urinen för detta hormon . Samla din urin i en ren , torr cup . Doppa slutet av testet i urinen . Om den upptäcker hormonet , ser du två rader . Detta innebär att du kommer att få ägglossning inom de närmaste 36 timmarna . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom