Naturliga sätt att läka spruckna mungipor

En plötslig väderomslag, användning av en ny ansiktsprodukt eller hormonella förändringar kan göra att mungiporna blir torra och spruckna. När detta händer är det viktigt att snabbt åtgärda problemet, annars kan en infektion uppstå. Även om det finns många receptfria och receptbelagda läkemedel går det ofta att lösa problemet med naturliga ämnen och vitaminer. Innan du bokar tid hos läkaren kan du prova några enkla huskurer och förändrade vanor för att se om de hjälper dina mungipor att läka.

Det här behöver du

• Hälsosam kost
• Multivitamin eller riboflavin
• Naturliga läppsalvor
• Zinkoxid
• Honung
• Vaselin
• Varmt vatten
• Ansiktshandduk

Så här gör du

1. Gör hälsosamma matval

Välj livsmedel som är rika på vitaminer och mineraler, färska och färgstarka. Hälsosamma kolhydrater finns i frukt, grönsaker, fullkorn och baljväxter, medan vitt mjöl och raffinerat socker bör undvikas. Livsmedel med enkelomättade fetter, som olivolja och avokado, samt livsmedel rika på omega-3 och omega-6-fettsyror är viktiga för en frisk och motståndskraftig hud.

2. Tillsätt kosttillskott

Komplettera din kost med ett multivitamin eller riboflavin (vitamin B-2). Riboflavin hjälper till att skydda cellerna mot oxidativ stress och stödjer cellernas energiproduktion. Ett vanligt tecken på riboflavinbrist är just sprucken hud i mungiporna.

3. Använd en lugnande salva

Applicera ett skyddande läppbalsam med tea tree-olja, jojobaolja, sheasmör eller kokosolja på läpparna och mungiporna två gånger dagligen. När du vistas i solen bör du använda en produkt med zinkoxid, som skyddar mot solens skadliga UV-strålar.

4. Håll området rent och torrt

Undvik att bita på naglarna, slicka på läpparna eller äta fet och oljig mat. Bryt även vanor som att bita på pennor eller suga på fingrarna. Fukt, till exempel saliv, irriterar sprickorna och förhindrar att huden läker.

5. Prova en honungskur

Applicera honung på sprickorna med en bomullspinne och håll läpparna stilla i cirka 30 sekunder så att honungen hinner verka. Doppa därefter en ny bomullspinne i vaselin och applicera ett tunt lager ovanpå honungen. Låt blandningen sitta i en halvtimme och lägg sedan en varm, fuktig ansiktshandduk mot munnen. Torka försiktigt bort både honung och vaselin.

6. Kontakta din läkare vid behov

Ihållande sprickor i mungiporna kan bero på en sjukdom som kallas perlekilös (även kallad mungipagn). Vid perlekilös uppstår inflammerade förändringar i mungiporna som i vissa fall kan utvecklas till sår. Berätta för din läkare vilka medel du har använt och fråga om hen rekommenderar en starkare behandling.