Hemgjorda värmekuddar kan tillverkas i precis vilken storlek eller form du vill och är perfekta för att lindra ömma leder och spända muskler. Har du ont i ryggen? Sy då en större värmekudde som täcker hela ryggen. Med några enkla material och lite grundläggande syslöjd har du en återanvändbar värmekudde klar på under en timme.
Klipp två bitar tyg i den storlek du vill ha på värmekudden. Vilken bomullstyg som helst fungerar bra, eller använd en handduk. Väljer du handduk behöver du inte klippa den – vik den bara på mitten istället.
Lägg tygbitarna med rätsidorna mot varandra. Fäst kanterna med sprättar och sy runt omkretsen, men lämna en öppning på cirka 5 cm på en av sidorna. Ta bort sprättarna allteftersom du syr. Använder du handduk väljer du helt enkelt den sida som ser bäst ut och fäster de sidorna mot varandra.
Vänd din nyss sydda kuddfodral rätt, så att tygets rätsida kommer utåt. Använd öppningen för att dra igenom hela tyget.
Fyll kudden med det material du föredrar. Bra alternativ är okokt vitt ris, havregryn, vete, hel majs, boveteskal, torkade bönor, linfrön eller körsbärskärnor. Fyll kudden till ungefär tre fjärdedelar så att den fortfarande är mjuk och böjlig.
Sy igen öppningen noggrant. Se till att fyllningen ligger i andra änden av kudden medan du syr, så att den inte kommer i vägen. Testa sedan att skaka kudden försiktigt för att kontrollera att ingen fyllning läcker ut.
Värm värmekudden i mikrovågsugnen på hög effekt i 1–2 minuter innan användning. Testa alltid temperaturen mot huden först så att kudden inte bränner.
Vill du ha en extra avslappnande effekt kan du blanda i några droppar lavendelolja eller en skvätt torkad lavendel i fyllningen. Undvik att värma kudden för länge åt gången – kortare uppvärmningar förlänger livslängden både på tyget och fyllningen. Förvara kudden torrt och rengör den endast genom att torka av ytan, eftersom fyllningen inte tål tvätt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online