Hur man förutsäger din ägglossning dagar

När du försöker bli gravid , att kunna förutsäga din ägglossning dagar kan vara avgörande för lyckad befruktning . Ägglossning är den tidsfönster som din kropp är som mest fertila. Genom att övervaka din kropp och veta vilka tecken man ska leta efter , kan du räkna ut när du är ovulating.Things Du behöver
Kalender
Basal kroppstermometer
Visa fler Instruktioner

1

Markera den första dagen i menstruationscykeln - det vill säga den dag du börjar menstruera - . på en kalender under en period av sex månader köpa 2

Räkna dagar från starten av en cykel för att starten av nästa. Detta kommer att berätta hur länge din menscykel är . Från månad till månad , kommer du att se ett regelbundet mönster som kan variera med en eller två dagar . En normal menstruationscykel är 28 dagar ; Men cykler som sträcker sig allt från 20 till 35 dagar är inte ovanligt .
3

Subtrahera 14 dagar från början av nästa period. Detta markerar början på den vecka då du är på din mest fertila . För att föreställa sig , är det bäst att ha samlag varannan dag under denna period - hoppa över en dag gör att din partners kropp för att producera tillräckligt livlig spermier
4

Spåra din temperatur i början av menstruations . cykel så fort du vaknar varje morgon . Detta kan användas som en extra eller alternativa sätt att förutsäga ägglossning , eftersom ägglossningen kan markeras av en plötslig stegring i din temperatur .
5

Övervaka förändringar i livmoderhalsen . Under ägglossningen producerar kroppen mer östrogen, vilket resulterar i en ökning i mängden av livmoderhalsslem närvarande. Livmoderhalsen under ägglossningen kommer att vara tydligt och stretchig , liknar äggvita . Addera