När du försöker bli gravid kan förmågan att förutsäga dina ägglossningsdagar vara avgörande för en lyckad befruktning. Ägglossningen är den period då din kropp är som mest fertil. Genom att lära dig känna igen kroppens signaler kan du ta reda på exakt när du ägglossar och därmed maximera dina chanser att bli gravid.
Markera den första dagen i din menscykel – alltså den dag då mensen börjar – i en kalender under en period av sex månader.
Räkna antalet dagar från början av en cykel till början av nästa. På så sätt tar du reda på hur lång din menscykel är. Från månad till månad kommer du att se ett regelbundet mönster som kan variera med en eller två dagar. En normal menscykel är 28 dagar, men cykler mellan 20 och 35 dagar är inte ovanliga.
Subtrahera 14 dagar från starten av din nästa menstruation. Detta markerar början på veckan då du är som mest fertil. För att bli gravid är det bäst att ha samlag varannan dag under denna period – pausdagen ger din partners kropp tid att producera tillräckligt rörliga spermier.
Mät din temperatur vid starten av din menscykel, direkt när du vaknar varje morgon. Detta kan användas som ett kompletterande eller alternativt sätt att förutsäga ägglossningen, eftersom ägglossningen ofta känns igen på en plötslig temperaturhöjning.
Observera förändringar i sekretet från livmoderhalsen. Under ägglossningen producerar din kropp mer östrogen, vilket leder till en ökad mängd cervixsekret. Sekretet under ägglossningen är klart och elastiskt, liknande rå äggvita.
Genom att kombinera kalendermetoden med temperaturmätning och observation av cervixsekret får du en så exakt bild som möjligt av din fertila period. Kom ihåg att det kan ta några månader innan tydliga mönster framträder, så var konsekvent i dina mätningar och ha tålamod.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online