När bör man sluta röka under graviditeten? En komplett guide

Det bästa svaret är enkelt: så snart som möjligt. Kvinnor som är gravida eller planerar att bli gravida bör sluta röka så snart de får veta att de är gravida – eller helst redan innan graviditeten påbörjas. Det finns ingen säker tidpunkt att röka under graviditeten, och varje exponering för tobaksrök kan skada fostret.

Vad händer om man fortsätter röka under graviditeten?

Rökning under graviditeten kan leda till en rad allvarliga komplikationer för både mamman och barnet, bland annat:

• Ökad risk för missfall
• Lösning av moderkakan (placentaabruptio)
• För tidig födsel
• Låg födelsevikt
• Kongenitala missbildningar
• Ökad risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS)

Långsiktiga konsekvenser för barnet

Utöver de omedelbara riskerna kan rökning under graviditeten skada fostrets DNA. Detta kan i sin tur öka risken för hälsoproblem senare i livet, exempelvis cancer och hjärt-kärlsjukdomar. Barn till rökande mödrar har också visat sig ha högre risk för astma, luftvägsinfektioner och nedsatt lungfunktion.

Så lyckas du sluta röka

Är du gravid och röker? Då är det aldrig för sent att sluta – även i ett sent skede av graviditeten ger upphörandet betydande hälsofördelar för både dig och ditt barn. Prata med din läkare eller barnmorska om hur du bäst går tillväga.

Det finns flera effektiva stödformer att ta hjälp av:

• Rådgivning och samtalsterapi
• Nikotinersättningspreparat efter konsultation med vårdpersonal
• Stödgrupper och kvittarprogram
• Sluta-röka-linjer och digitala verktyg

Sammanfattning

Att sluta röka är ett av det bästa du kan göra för din egen hälsa och för ditt barns utveckling. Varje rökfri dag minskar risken för komplikationer – och ju tidigare du slutar, desto större blir vinsten för både dig och ditt barn.