Järnbrist under graviditet skadar både mor och barn:
- Låg födelsevikt: Minskad syre- och näringsförsörjning till foster.
- För tidig förlossning: Ökad risk för förlossning före vecka 37; associerade komplikationer.
- Försvagad neurologisk utveckling: Påverkar kognition, minne och uppmärksamhet.
- Spädbarns järnbristsanemi: Trötthet, svaghet, blek hud.
- Försvagat immunförsvar: Högre känslighet för infektioner.
Förebyggande
- Järnrika livsmedel: rött kött, fjäderfän, fisk, bönor, linser, spenat, berikade kornprodukter.
- Prenatala järntillskott enligt din vårdgivares ordination.
- Regelbunden prenatal övervakning av hemoglobin och ferritin nivåer.
Tillräckligt järnintag stödjer optimala mödra- och fosterrésultat genom hela graviditeten och därutöver.
