Så hanterar du en förälder med kokainberoende – praktiska råd för barn och unga vuxna

Många barn i USA växer upp med minst en förälder som har ett beroende. Vissa föräldrar missbrukar alkohol, medan andra är beroende av farligare substanser som kokain. Att ha en förälder med kokainberoende är oerhört tungt och känslomässigt påfrestande. Yngre barn kan oftast inte göra så mycket själva, men för tonåringar och vuxna barn finns det konkreta steg att ta för att försöka hjälpa sin förälder – samtidigt som man skyddar sig själv.

Instruktioner

1. Uppmuntra din förälder att söka hjälp

Börja med att berätta för din förälder att du vet om kokainproblemet och förklara att du vill hjälpa hen att bryta beroendet. Om hen lyssnar och visar intresse för att förändra sin situation, erbjud dig att hjälpa till att hitta rätt vård och stöd. Läkningsprocessen måste börja med att din förälder själv erkänner problemet och aktivt vill ha hjälp. Utan den insikten blir behandlingen sällan effektiv.

2. Hitta en stödgrupp för dig själv

Precis som det finns självhjälpsgrupper för alla typer av beroenden finns det även stödgrupper för anhöriga till missbrukare. Adult Children of Alcoholics och Teen Children of Alcoholics är två exempel. Låt dig inte luras av namnen – i princip vilken grupp som helst som arbetar med beroendefrågor kan hjälpa barn som har en förälder med kokainberoende. I en sådan grupp får du möjlighet att prata om dina känslor och problem, samt lyssna på hur andra har hanterat liknande situationer. Det kan ge både perspektiv och styrka.

3. Tillämpa hård kärlek

Om du räddar din förälder ekonomiskt eller hjälper hen ur trassliga situationer gång på gång gör du varken hen eller dig själv någon tjänst. När hen hamnar i svåra lägen på grund av beroendet behöver du låta hen ta konsekvenserna själv. Genom att hela tiden hjälpa till eller ge pengar underblåser du i stället missbruket och gör det möjligt för det att fortgå.

4. Distansera dig med kärlek

Detta är ett av de svåraste stegen för den som har en förälder med kokainberoende, men det är nödvändigt för både din egen hälsa och psykiska balans – och i förlängningen också för din förälders skull. Förklara att du fortfarande älskar hen, men att du behöver distansera dig från hen och det destruktiva beteendet. Missbrukare behöver ofta nå botten innan de inser att de behöver hjälp. När ett barn väljer att gå därifrån blir det ofta just den drivkraft som krävs för att söka hjälp. Om din förälder sedan når ut till dig när hen är redo att förändra sitt liv, var stödjande och håll kontakten under hela återhämtningen.