Medberoende, ibland kallat relationsberoende, är ett inlärt beteende som gör att människor hamnar i känslomässigt destruktiva eller kränkande relationer. Begreppet användes ursprungligen om personer som levde tillsammans med en partner beroende av alkohol eller droger, men idag omfattar det alla som ingår i en dysfunktionell familj eller relation.
Enligt WebMD har medberoende ofta sina rötter i barndomen. Problem inom familjen, till exempel en förälder med missbruksproblem eller psykisk ohälsa, ökar risken för att utveckla medberoende senare i livet. I dessa familjer pratas det sällan om problemen – i stället döljs svårigheterna och känslorna undertrycks. Barnen utvecklar överlevnadsstrategier som distansering och konfliktundvikande för att slippa hantera svåra känslor. Som vuxna bär de med sig ett djupt misstroende mot andra och en låg självkänsla.
Människor med medberoende bär ofta på djupa känslomässiga sår. De kan ägna sig åt självdestruktiva beteenden som alkohol- eller drogmissbruk och dras gång på gång till ohälsosamma relationer. University of New Mexico förklarar att många medberoende omedvetet söker sig till relationer som liknar de mönster de bevittnade eller själva upplevde under uppväxten. Enligt WebMD diagnostiseras fler kvinnor än män som medberoende, vilket delvis förklaras av deras starkare relationsinriktade sätt att vara.
Den goda nyheten är att medberoende går att behandla. Det kräver dock självreflektion och viljan att lära sig nya strategier för att hantera känslor och relationer. Ibland behövs professionell terapi för att kunna bryta sig loss från destruktiva relationsmönster. WebMD rekommenderar dessutom gruppterapi eller ett 12-stegsprogram, där delad erfarenhet och stöd från andra kan göra stor skillnad på vägen mot hälsosammare relationer.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online