Så att utvisa Extreme uppblåsthet i äldre kvinnor

När en äldre kvinna plågas med uppblåsthet det kan bero på hennes kost , brist på motion , men det kan också vara resultatet av andra medicinska faktorer . Kontinuerlig uppsvälldhet kan indikera förekomst av myom eller cystor på äggstockarna . Det kan också vara ett symptom på hjärta, bukspottkörtel- eller leversjukdom. Obeveklig uppsvälldhet kan orsakas av förstoppning , en infektion i buken , läkemedel som tas , Irritable Bowel Syndrome ( IBS ) eller Hormonbehandling ( HRT ) . Kronisk eller överdriven uppblåsthet är inte typiskt . Varje kvinna över 50 år som upplever detta bör kontakta sin läkare . Efter att du har sett en läkare och uteslutas att ett medicinskt tillstånd som orsakar problemet , det finns saker du kan göra för att minska uppblåsthet . Instruktioner
1

Ändra din kost . Uppsvälldhet kan uppstå när du äter bönor och mörka bladgrönsaker och särskilt när du äter råa grönsaker .
2

Minska ditt intag av salt . Salt kan vätskeretention och uppblåsthet . Addera 3

Eliminera eller skära ner på mjölk och mejeriprodukter. Mjölk är svårt för vissa människor att smälta . Om du svälla eller få gasig efter att ha ätit mejeriprodukter är du förmodligen laktosintolerant .
4

Skär ner på konsumtionen av fruktos , som är det socker som finns i frukt . Fruktos ingår också i många förädlade livsmedel och kan vara orsaken till uppblåsthet .
5

Avsluta tuggummi . Tuggummi kan orsaka uppsvälldhet .
6

Sluta röka .
7

motion för att lindra uppblåsthet . Ta med knäna mot bröstet medan du ligger på rygg . Krama knäna mot bröstet och räkna till 10 och sedan släppa . Upprepa . Eller du kan ta med ett knä i taget mot bröstet . Detta kommer att hjälpa dig att klara gas . Många yogaställningar lindra gas .
8

Drick pepparmynta te eller ingefära te för att minska din uppblåsthet .
9

Drick mycket vatten . Drick minst åtta 8 - ounce glas vatten om dagen .
10

Gå inte kolsyrade drycker . Kolsyrning kan orsaka gas och uppblåsthet .
11

Ät lugnt . Prata inte när du äter eftersom detta leda till att du andas in för mycket luft . Tugga maten ordentligt innan du sväljer .
12

Diskutera eventuella mediciner du tar med din läkare . Vissa läkemedel , såsom insulin och vissa smärtstillande kan få dig att behålla vatten , vilket får dig att svälla . Anti- syror och antibiotika kan också orsaka uppsvälldhet . Addera