Att vårda en åldrande förälder kan kännas överväldigande, stressigt och bli en stor påfrestning på både din emotionella och fysiska hälsa. Som anhörigvårdare med ansvar för förälderns hälsa, juridiska angelägenheter och ekonomiska situation är det lätt att glömma bort sina egna behov – men just därför är det extra viktigt att du också ser till dig själv. Sök hjälp hos vänner, familj, din församling, vårdgivare eller någon av de många sociala aktörer som kan besvara dina frågor och ge känslomässigt stöd när du behöver det.
Ensamhet, irritabilitet, koncentrationssvårigheter, ilska och återkommande ohälsa är alla tecken på stress. Anhörigvårdare har ofta svårt att fatta beslut, sover dåligt eller blir lättare sjuka än vanligt. Upplever du något av dessa tecken är det ett tydligt tecken på att det är dags att söka hjälp – helst innan utmattningen hinner ta överhand.
Att upprätthålla god livskvalitet för både förälder och anhörig kan vara en stor utmaning. Från att fylla i medicinska formulär och boka läkartider, till att se till att en förälder med Alzheimers sjukdom håller sig trygg, eller hjälpa en förälder med inkontinens att bibehålla hygienen med bibehållen värdighet – den anhörige fungerar ofta som samordnare för hela vården.
Resurser och stöd finns ofta på din lokala vårdcentral eller sjukhus. I USA kan man exempelvis kontakta U.S. Administration on Aging för att hitta resurser i sitt närområde. I Sverige är kommunens äldreomsorg, vårdcentralen och anhörigkonsulter bra första kontakter att vända sig till.
Att hantera pappersarbete och juridiska frågor – som gott man-förvaltarskap, att hitta lämpligt boende och att säkra förälderns inkomster – kan vara både komplicerat och frustrerande. Många föräldrar har dessutom svårt att släppa taget om sin självständighet, vilket kan göra samarbetet extra känsligt.
Enligt AARP (American Association of Retired Persons) är den bästa vägen till information och stöd att komma i kontakt med andra i samma situation, exempelvis genom National Council on Aging eller National Legal Resource Center. I Sverige kan kommunens överförmyndarnämnd, pensionärsorganisationer som PRO och SPF Seniorerna samt kommunens konsumentvägledning erbjuda värdefull vägledning.
Utöver hälso- och juridikfrågor ställs många anhöriga inför frågan om hur förälderns vård och boende ska finansieras. Att planera i förväg för framtida boende- och vårdkostnader är bäst för både förälder och anhörig – men att omsätta planerna i praktiken kan vara svårt.
I USA kan National Council on Aging och Centers for Medicare and Medicaid Services hjälpa vårdare och deras föräldrar att hitta rätt lösningar. I Sverige kan Pensionsmyndigheten, Försäkringskassan och kommunens biståndshandläggare ge råd om ersättningar, bidrag och stödinsatser som kan underlätta ekonomin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online