Vilken storlek ska en skumkil ha för att höja sängens huvudände till 30 grader?

Skumkilar kan användas för att stödja ryggen när man ligger i säng. De placeras ovanpå madrassen och finns i olika storlekar med olika höjdvinklar. En höjning på 30 grader är en vanlig rekommendation vid exempelvis sura uppstötningar, sömnapné eller andningsbesvär, eftersom vinkeln hjälper till att hålla överkroppen tillräckligt upphöjd utan att bli obekväm.

Välja rätt kil

För att ta reda på vilken storlek skumkil du behöver för att uppnå en höjdvinkel på 30 grader kan du antingen använda en miniräknare tillsammans med en enkel trigonometrisk formel, eller välja bland de färdiga exempelmåtten som listas längre ner i artikeln.

Så fungerar vinkelberäkningen

En skumkil har två sidor formade som rätvinkliga trianglar. Det betyder att trigonometri – de matematiska reglerna för rätvinkliga trianglar – kan användas för att beräkna höjdvinkeln, så länge du känner till kilens höjd och längd.

Regeln är enkel:

• Om höjden dividerat med längden är lika med 0,577, blir höjdvinkeln exakt 30 grader.
• Är kvoten lägre än 0,577 blir vinkeln mindre än 30 grader.
• Ligger kvoten närmare 0,700 blir vinkeln i stället närmare 35 grader.

Beräkna kilens storlek

Vet du hur lång kilen ska vara kan du använda trigonometrin för att räkna ut hur hög den bör vara: multiplicera längden med 0,57735 så får du den höjd du behöver.

På samma sätt kan du, om du vet hur hög kilen ska vara, beräkna dess längd genom att dividera höjden med 0,57735.

Exempel på mått som ger 30 grader

Här är några vanliga kilstorlekar som ger en höjdvinkel på 30 grader:

• 51 cm lång och 29 cm hög (20 x 11,5 tum)
• 56 cm lång och 32 cm hög (22 x 12,5 tum)
• 61 cm lång och 36 cm hög (24 x 14 tum)

När du väljer kil är det också klokt att tänka på kroppslängd och madrassens fasthet – en mjuk madrass trycker ned kilen något och kan minska den faktiska vinkeln. Välj i sådana fall gärna en kil i tätare skum eller ett par centimeter större mått för att säkerställa rätt höjdpunkt.