Rynkor och svullna ögon är vanliga hudförändringar som följer med åldrandet. När vi blir äldre försvagas vävnaderna runt ögonen, inklusive muskulaturen. Det naturliga fett som stödjer ögonen flyttar sig gradvis ned mot de nedre ögonlocken, enligt Mayo Clinic, vilket får ögonen att se uppblåsta ut. Rynkor uppstår också med åldern, oftast där huten exponerats mest för solen. Ansiktet, underarmarna och handryggarna är vanligtvis de första platserna där rynkor blir synliga.
Rynkor och svullna ögon är oftast ett kosmetiskt problem och sällan ett allvarligt medicinskt tillstånd. Kontinuerlig hudvård hemma kan göra stor skillnad och minska både rynkor och svullnad. En hudläkare kan dessutom erbjuda medicinsk behandling, såsom injektioner, filler eller lokalbehandlingar, för att ytterligare reducera tecknen på åldrande.
1. Undvik solen. Enligt WebMD är solen den främsta orsaken till rynkor. Om du måste vistas utomhus, använd alltid solskydd med hög SPF (solprotektionsfaktor) för att skydda huden.
2. Sova ordentligt. Sov minst åtta timmar per natt och försök sova på ryggen. Att sova på sidan eller med ansiktet nedåt kan skapa så kallade "sömnrynkor" på kinder, haka och panna, enligt American Academy of Dermatology.
3. Se över din kost. WebMD rekommenderar att äta mer soja, frukt, grönsaker och fisk, särskilt lax. Lax är en utmärkt källa till protein och fettsyror som hjälper till att hålla huden frisk och elastisk. Forskning har dessutom visat att vissa ämnen i soja kan bidra till att skydda och reparera solskadad hud.
4. Kyl ner området. Lägg en sval tvättlapp eller en gelögonmask på ögonen i 10 till 15 minuter för att dra ihop blodkärlen och minska svullnaden.
5. Drick tillräckligt. Drick hälsosamma vätskor, framför allt vatten, för att hålla kroppen hydrerad. Hudläkaren Carolyn Jacob förklarar att god vätskebalans håller hudtonen fast och fyllig.
6. Minska saltintaget. För mycket salt i kosten leder till vätskeansamling i kroppen, vilket kan förvärra svullna ögon. Skär ner på saltintaget för att motverka detta.
7. Sov med huvudet högt. Sov minst åtta timmar per natt med huvudet något upphöjt, antingen med en extra kudde eller genom att höja sängens fotände. Enligt Mayo Clinic förhindrar detta att vätska samlas runt ögonen under natten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online