En frisk bebis sömn följer en cykel som liknar en vuxens. Enligt Lucile Packard Children's Hospital sjunker barnet från lättare till djupare sömn och cyklar därefter tillbaka upp till lättare sömn och drömfasen flera gånger under natten. Detta sömmönster börjar redan innan barnet är fött.
Här nedan går vi igenom sömnens olika faser och hur bebisen rör sig mellan dem.
REM står för Rapid Eye Movement, alltså snabba ögonrörelser. Under REM-sömn sover spädbarnet lätt och ögonen rör sig snabbt bakom de slutna ögonlocken. Det är också i denna fas som drömmarna kommer. Hela åtta av ett barns cirka 16 timmars sömn per dygn tillbringas i REM-sömn, vilket är betydligt mer än hos vuxna.
Denna fas inträffar när spädbarnet håller på att somna. Barnet är dåsligt och börjar nicka till – övergången mellan vakenhet och sömn har inletts.
Den andra fasen är fortfarande inte särskilt djup. Bebisen kan lätt vakna om den störs av rörelser eller höga ljud i omgivningen.
Den tredje fasen är den djupaste hittills. Ett barn som sover i denna fas ligger helt stilla och vaknar inte lika lätt som i de tidigare faserna.
Den fjärde och sista fasen är sömnens djupaste stadium. Bebisen fortsätter att ligga helt stilla och lugnt, och kroppen får här möjlighet att vila och återhämta sig ordentligt.
Enligt Lucile Packard Children's Hospital går ett barn in i fas 1 i början av sömncykeln, därefter fas 2, sedan 3, sedan 4, tillbaka till 3, sedan 2 och slutligen till REM-sömn. Hela denna cykel kan upprepas två eller tre gånger under en tupplur eller under natten.
Det är dock inte ovanligt att spädbarnet vaknar när cykeln växlar tillbaka från fas 3 till fas 2. Detta förklarar varför små barn ofta vaknar flera gånger per natt – det är en helt naturlig del av deras sömntveckling, och med tiden lär sig barnet att somna om på egen hand.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online