Så kan du stötta en tjej som lever med en alkoholist

Var ett stödjande lyssnande öra

Det är ovärderligt att hon känner att det finns någon som lyssnar och verkligen förstår hennes situation. Lyssna utan att döma och låt henne uttrycka sina känslor fritt. Ibland är det viktigaste du kan göra helt enkelt att finnas till hands och bekräfta att hennes känslor är giltiga.

Erbjud praktisk hjälp

En person som lever med en alkoholist kan behöva praktiskt stöd i vardagen – till exempel med transporter, barnpassning eller boende. Erbjud dig att hjälpa till med konkreta uppgifter, eller hjälp henne att hitta organisationer och myndigheter som kan ge assistans, såsom socialtjänsten i kommunen.

Uppmuntra henne att söka professionell hjälp

Om situationen blir för tung att hantera på egen hand, uppmuntra henne att vända sig till en psykolog, kurator eller terapeut. Via vårdcentralen eller 1177 Vårdguiden får hon vägledning vidare. Det finns dessutom flera stödgrupper och föreningar för anhöriga till alkoholister, som Al-Anon och Brist – nationell förening för barn till missbrukare.

Finns där för henne

Visa att du bryr dig och att du finns där, oavsett vad som händer. Att leva nära någon med alkoholproblem kan vara en mycket ensam och stressig tid, och det betyder enormt mycket att veta att man inte är ensam. Små gester som ett samtal, en kram eller bara din närvaro kan göra stor skillnad.