Kvinnor har beräknat sina säkra perioder eller infertila dagar för att undvika graviditet i tusentals år. Du kan dock bara lita på denna naturliga metod om dina menscykler är regelbundna och du inte missar några cykler. Som tumregel gäller att om din mensen under de senaste sex månaderna inträffat mellan dag 26 och 30 i cykeln och varat högst åtta dagar, kan du använda säkerperiodsmetoden.
Det är viktigt att komma ihåg att ägglossningen vanligtvis sker mellan dag 12 och 19 i en kvinnas cykel, och att spermier kan överleva i tre till fem dagar i kvinnans kropp. Dessa faktorer gör att den fertila perioden blir längre än själva ägglossningsdagen.
Avsätt sex månader till att kontrollera att din mensen är regelbunden varje månad och varar i mindre än åtta dagar. Först när du vet att din cykel är stabil kan metoden användas.
Markera i kalendern dag ett till sju som infertila eller säkra dagar, om du har en regelbunden menstruationscykel som varar från 26 till 31 dagar.
Beräkna den fertila perioden genom att ta den kortaste cykeln (26 dagar) och subtrahera 18 – det ger dag 8 som första fertila dag. Ta sedan den längsta cykeln (31 dagar) och subtrahera 10 – det ger dag 21 som sista fertila dag. Det innebär att dag 8 till 21 utgör en fertil och osäker period att ha samlag. Dag 1 till 7 samt dag 22 och resten av cykeln räknas som säkra, infertila perioder.
Kalendermetoden, även kallad kalendermetoden efter Ogino-Knaus, är inte en helt säker preventivmetod. Ägglossningen kan variera från månad till månad även hos kvinnor med regelbundna cykler, på grund av stress, sjukdom eller andra faktorer. Vill du vara extra säker kan du komplettera med att mäta din basaltemperatur eller använda ägglossningstest. Kom också ihåg att metoden inte skyddar mot sexuellt överförbara infektioner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online