Hormonella förändringar efter klimakteriet kan orsaka en rad fysiologiska förändringar, bland annat att celluliter blir vanligare och mer synliga. När kroppen börjar producera mindre östrogen förlorar huden gradvis sin elasticitet och spänst, huden tunnas ut och bindvävens struktur försämras. Celluliter blir därför tydligare efter menopausen och tenderar att koncentreras runt höfter, lår och stjärt. Det goda nyheterna är att det finns flera effektiva steg du kan ta för att minska utseendet av celluliter efter klimakteriet.
Celluliter syns betydligt mer på hud som är uttorkad. Vatten hjälper till att skölja ut gifter och avfallsprodukter ur kroppen, vilket förbättrar hudens ton och fasthet. Se till att dricka minst åtta glas vatten per dag för att göra celluliterna mindre synliga.
Efter klimakteriet sjunker produktionen av östrogen och progesteron kraftigt. Hormonersättningsterapi (HRT) återställer dessa hormonnivåer i kroppen. Både östrogen och progesteron stimulerar kollagenproduktionen och motverkar att huden tunnas ut, vilket resulterar i mindre synliga celluliter. Diskutera alltid fördelar och risker med din läkare innan du påbörjar behandling.
Många kvinnor går upp i vikt under klimakteriet, vilket kan förstärka cellulitbildningen. Regelbunden styrketräning förbättrar muskeltonen och minskar kroppsfettet, vilket ger friskare hud och en jämnare hudytan med mindre synliga celluliter.
Kosten spelar en viktig roll för hudens hälsa. Undvik bearbetade livsmedel, ät fem till sex mindre måltider utspridda över dagen och öka intaget av frukt, grönsaker, fiber och magra proteiner. En balanserad och näringsrik kost kan hjälpa dig att reducera celluliter efter klimakteriet.
Massage kan tillfälligt minska den ojämna, gropiga ytan som kännetecknar celluliter hos kvinnor under och efter klimakteriet. Massage ökar blodcirkulationen, bidrar till att bryta ner fettdepåer och stimulerar regenereringen av nytt kollagen och elastin i huden.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online