Hantera Celluliter Efter klimakteriet

Hormonella svängningar efter klimakteriet kan orsaka en rad fysiologiska förändringar , bland annat en ökning av förekomsten av celluliter . Din kropp börjar producera mindre östrogen, som resulterar i en förlust av hudens elasticitet och ton, förtunning av huden, och försämring av hudens bindväv. Celluliter blir mer synliga efter klimakteriet , och tenderar att vara mest koncentrerade kring en kvinnas höfter , lår och skinkor . Det finns åtgärder du kan vidta för att hantera uppkomsten av celluliter efter menopaus . Instruktioner
1 Drick vatten för att hjälpa till att minska uppkomsten av celluliter efter menopaus .

Drick mycket vatten . Celluliter kommer att vara mer synliga på hud som är uttorkad . Vatten hjälper spola ut gifter och slaggprodukter , vilket förbättrar hudton . Drick minst åtta glas vatten om dagen för att minska uppkomsten av celluliter .
2 Du kanske kan minska celluliter efter menopaus med hormonersättningsterapi.

Fråga din läkare om hormonbehandling ( HRT ) . Produktion av östrogen och progesteron sjunker efter klimakteriet. Hormonbehandling ersätter dessa utarmade hormoner i kroppen . Östrogen och progesteron förbättrar kollagenproduktionen och minska förtunning av huden , vilket leder till mindre synliga celluliter . Addera 3 Minska uppkomsten av celluliter efter menopaus med styrketräning .

Överväg att lyfta vikter . Kvinnor tenderar att gå upp i vikt under klimakteriet , som sedan kan öka celluliter produktionen . Styrketräning förbättrar muskeltonus och minska kroppsfett , vilket leder till friskare hud och mindre synliga celluliter .
4 En healthey kost kan hjälpa dig att minska celluliter efter menopaus .

Ändra din kost . Undvik förädlade livsmedel , äta fem eller sex mindre måltider under dagen , och konsumerar mer frukt, grönsaker , fibrer och magert protein . Genom att följa en hälsosam diet , kanske du kan för att minska celluliter efter menopaus .
5 Hjälp att bryta ner celluliter efter menopaus med massage .

Få regelbunden massage . Massage kan tillfälligt minska dimpling uppkomsten av celluliter som uppträder hos kvinnor i klimakteriet . Massage ökar blodcirkulationen , stöd i nedbrytningen av fett , och uppmuntrar till förnyelse av nya kollagen och elastin . Addera