Hur man räknar en lutealfas

En lutealfas är tiden i menstruationscykeln som inträffar mellan ägglossning och början på nästa period . Även om en kvinnas ägg kan eller inte kan bli befruktade under ovulation , förbereder kroppen sig för att rymma ett befruktat ägg under den luteala fasen. Den lutealfas måste ske för att ägget att implantera sig i slemhinnan i livmodern . Om fasen inte är tillräckligt lång , kan du vara på en hög risk för missfall . Detta är vad du behöver
Kalender
ägglossning prediktor kit
Visa fler Instruktioner
1

Placera ett märke på en kalender som visar den första dagen i din sista perioden .
2

Count 14 dagar från den första dagen i din sista perioden . Den genomsnittliga tiden för ägglossning är 14 dagar i menstruationscykeln , baserat på en typisk 28 - dagars cykel . Addera 3

Mark 14 och 15 dagar i din cykel som din ägglossningsfasen. Ytterligare symptom på ägglossning för många kvinnor är bäcken ömhet på ena sidan .
4

Mark varje dag från den 16: e dagen i din cykel tills den första dagen i din nästa period som din lutealfas .

5

använda en ägglossning prediktor kit om du har en oregelbunden cykel . Detta kit kan hjälpa dig att sätta fingret på när du har ägglossning . När du räkna ut längden på din personliga cykel och när du normalt har ägglossning , kan du räkna dagarna av din lutealfas i kalendern . Addera