Förkylning är en av de vanligaste sjukdomarna och kan drabba i princip vem som helst – även gravida kvinnor. Eftersom vissa läkemedel kan påverka barnet i magen bör gravida alltid rådfråga sin läkare innan de tar någon form av förkylningsmedicin. Vissa preparat är säkra att använda under graviditeten, medan andra kan vara skadliga. Det finns dock flera effektiva och riskfria behandlingsmetoder som kan lindra förkylningen utan att utgöra någon fara för varken mamman eller barnet.
Nasalspray med koksalt består helt enkelt av en lösning av vatten och salt, och kan till och med göras hemma. Sprayen appliceras i näsan för att tillfälligt lindra nästäppa. Den fungerar genom att fukta torra och tilltäppta näshålor samt lösa upp tjockt slem som blockerar luftvägarna. Även om effekten är kortvarig innehåller sprayen ingenting som kan skada varken mamman eller barnet. Den kan därför användas närhelst näsan känns täppt.
Att öka sitt vätskeintag är ett enkelt och naturligt sätt att lindra en förkylning. Att dricka mer vätska, exempelvis vatten, fruktjuice eller tunna soppor, kan hjälpa till att minska nästäppan. Vätskan späder ut slemet så att det inte längre blockerar näsan, vilket gör andningen betydligt lättare. Ett högt vätskeintag förebygger dessutom uttorkning, och en väl hydrerad kropp återhämtar sig generellt snabbare från sjukdom.
C-vitamin är ett beprövat botemedel mot förkylning. Det är ett livsviktigt vitamin och antioxidant som håller kroppen stark och frisk, och det hjälper även kroppen att ta upp järn effektivare. Studier har visat att personer återhämtar sig snabbare från förkylningar med hjälp av C-vitamin. Enligt WebMD återhämtar sig vuxna som dagligen intar 200 mg C-vitamin cirka 8 procent snabbare från sina förkylningar, medan barn blir friska 14 procent snabbare med samma dos.
C-vitamin finns naturligt i flera grönsaker och frukter. De flesta vet att apelsiner är en bra källa, men vad många inte vet är att röda paprikor, jordgubbar, rosenkål, broccoli, honungsmelon och tomater också innehåller rikliga mängder C-vitamin. Att äta mer av dessa livsmedel är ett naturligt sätt att behandla förkylning och är därför tryggt under graviditeten. C-vitamin finns även som kosttillskott i tablettform och som tuggummin. Rådfråga alltid din läkare eller barnmorska om rekommenderad dosering innan du börjar ta C-vitamintabletter under graviditeten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online