Under perimenopause och klimakteriet , sjunkande östrogennivåer i kombination med ovan normala follikelstimulerande hormon orsakar förändringar i en kvinnas kropp . Traditionellt har läkarna vänt sig till syntetiska hormonersättningsterapii ett försök att förhindra obehag . Kvinno Health Institute studie visade att de syntetiska hormonerna inte signifikant förbättra humöret eller minska symtomen . De estrogenlike isoflavoner i soja tillskott , samt livsmedel som tofu , sojamjölk och sojabönor , kan alla bidra till en mer naturlig inställning till hormonbehandling .
Förhindra värmevallningar
Försök att ersätta sojamjölk på spannmål .
Runt 48 års ålder , kan klimakteriet orsaka värmevallningar och nattliga svettningar i 70 till 85 procent av kvinnor , vilket gör försöker sova mycket obehagligt . Dr Susan Lark rekommenderar vitamin E-tillskott som innehåller 50 till 100 mg sojaisoflavoner . Du kan få samma effekt genom att lägga till en halv kopp sojamjölk till frukost varje dag . Addera Vaginal Smörjning
Soy kan hjälpa dig att få glädje tillbaka .
minskning av östrogen kan orsaka vaginal väggar för tunn , vilket gör vaginan känslig för beröring . Detta kan störa samlag . De fytoöstrogener ( växtbaseradeöstrogen föreningar ) kan knubbig upp väggarna i slidan och urinröret och befria dem från torrhet .
Öka kollagen och eliminera torr hud
Det är lätt att lägga tofu till din diet .
Kollagen är den förening i huden som ger elasticitet, men i klimakteriet , börjar det att torka upp och lämnar huden torr och lös och rynkor mer uppenbar. Enligt Dr Christiane Northrup , isoflavoner i bara en halv kopp tofu en dag kan hjälpa till att öka kollagen och hydrat och vitalisera huden . Addera
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online