De flesta gravida söker ständigt efter sätt att må bra genom alla tre trimestrar, vilket oftast innebär en kost rik på näringsämnen som B-vitaminer, protein och fibrer. Det är dock inte ovanligt att kolesterol- och fettvärden stiger under graviditeten. Därför är det klokt för blivande mödrar att lära sig mer om triglycerider – vad de är, varför nivåerna kan öka och hur kosten påverkar både mamman och barnet.
Triglycerider är den kemiska form som den största delen av fettet i våra livsmedel och i kroppen antar. Enligt American Heart Association finns triglycerider även i blodplasma. Hormoner ser till att triglycerider frigörs från fettvävnaden för att ge kroppen energi mellan måltiderna – alltså en helt normal och nödvändig process.
På grund av de hormonella förändringar som sker i kvinnans kropp under graviditeten kan triglyceridnivåerna bli högre än normalt. Graviditeten kan dessutom leda till högt blodtryck hos vissa kvinnor, vilket i sin tur är en bidragande orsak till förhöjda triglyceridvärden.
Graviditetsdiabetes – alltså diabetes som utvecklas under graviditeten, även hos kvinnor som aldrig tidigare haft sjukdomen – kan också orsaka höga triglycerider. I ett sådant läge kan hormonerna från moderkakan hämma moderns insulins verkan. Enligt American Diabetes Association drabbas cirka 135 000 gravida kvinnor i USA av graviditetsdiabetes varje år.
Stort intag av friterad eller fet mat kan också bidra till förhöjda triglycerider under graviditeten. Därför är det extra viktigt att äta en hälsosam och balanserad kost under denna tid. Livsmedel som råa grönsaker och fullkornsprodukter hjälper till att hålla triglyceridnivåerna i balans och ger samtidigt viktiga vitaminer och fibrer.
Enligt MedWire News kan gravida kvinnor med höga triglyceridvärden faktiskt öka mängden fett som lagras i det ofödda barnets kropp. En hälsosam kost håller alltså inte bara mamman frisk – den ökar också chanserna för att barnet föds med en hälsosam vikt.
Något förhöjda triglycerider är vanligt under graviditeten och beror ofta på naturliga hormonförändringar. Genom regelbundna kontroller hos barnmorska eller läkare samt en kost rik på grönsaker, fullkorn och magra proteiner kan blivande mödrar hålla sina värden i schack och samtidigt ge barnet de bästa förutsättningarna för en god start i livet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online