Behandlingen av premenstruell depression beror på vad som orsakar besvären. Depression som utlöses av en premenstruell störning skiljer sig från klinisk depression, men befintliga depressions- eller ångesttillstånd kan förvärra symtomen vid premenstruell störning.
Om depressionsymtomen finns där hela tiden, oavsett var i menscykeln du befinner dig, är den primära diagnosen sannolikt klinisk depression. En sådan diagnos kan kräva en annan behandling än en premenstruell störning. För att få rätt diagnos bör du därför vända dig till en psykiater, psykolog eller annan legitimerad vårdgivare inom psykisk hälsa.
Två tillstånd som inträffar före menstruationens början kan utlösa depressionsymtom. Det mest kända av de två är premenstruellt syndrom (PMS). Det andra, mer sällsynta tillståndet är premenstruell dysforisk störning (PMDS), som ofta benämns PMDD efter den engelska termen premenstrual dysphoric disorder.
PMS drabbar omkring 75 procent av alla kvinnor, vanligtvis i åldern 20–40 år. Tillståndet kan ge upphov till matbegär, humörsvängningar och nedstämdhet. PMDD är en betydligt svårare form av PMS och beräknas drabba cirka 10 procent av kvinnor i fertil ålder. Typiska symtom är starka känslomässiga svängningar, irritabilitet, ändrad aptit, sömnproblem och en djup känsla av hopplöshet – ofta så pass påtagliga att de stör vardagslivet.
Behandlingen av PMS, PMDD och premenstruell depression kombinerar vanligen livsstilsförändringar med medicinering. Regelbunden fysisk aktivitet, god sömnhygien och stressreducering kan lindra symtomen avsevärt. Vid måttliga till svåra besvär kan antidepressiva läkemedel, framför allt SSRI-preparat, vara effektiva – ibland används de endast under den del av cykeln då symtomen är värst. Hormonella behandlingsalternativ, exempelvis p-piller, kan också övervägas i samråd med läkare.
En balanserad kost med tillräckliga mängder B-vitaminer, C-vitamin och järn kan öka energinivån och motverka symtomen vid premenstruell depression. Att begränsa intaget av socker, salt, koffein och alkohol under den senare delen av cykeln kan dessutom minska både fysiska och psykiska besvär. Trots att chokladbegär är vanligt ger näringsrik mat ett bättre skydd än sötsaker.
Kontakta vården om din nedstämdhet är svår, pågår länge eller hindrar dig från att klara vardagen. Med rätt diagnos och individanpassad behandling går det i de flesta fall att få betydande lindring.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online