Klimakteriet, även kallat övergångsåldern, inträffar när en kvinna permanent slutar få menstruationer och därmed inte längre är fertil. Detta livsskede kallas ibland för "livets stora förändring". Enligt experterna vid Mayo Clinic ligger medelåldern för klimakteriet i USA på cirka 51 år. Klimakteriet anses officiellt ha inträtt när en kvinna inte har haft mens under tolv sammanhängande månader.
Oftast uppstår flera olika symptom redan under de år som föregår själva övergången. Om din mamma närmar sig den typiska åldern för klimakteriet är det naturligt att ha frågor och funderingar kring hennes hälsa och välbefinnande. Undrar du om hon har påbörjat denna förändring? Här är de vanligaste tecknen att hålla utkik efter.
Vallningar är en spontan rodnad i ansiktet som ofta åtföljs av en plötslig värme genom hela kroppen. De hormonella förändringar som är kopplade till klimakteriet kan utlösa dessa hettvallningar, som kan uppstå både dag och natt och variera kraftigt i intensitet från kvinna till kvinna.
Ökat bukfett är ett annat vanligt symptom under övergångsåldern. En ökad aptit i kombination med en sänkt ämnesomsättning kan leda till viktuppgång, även om matvanorna inte har förändrats nämnvärt. Regelbunden motion och en balanserad kost kan hjälpa till att motverka detta.
Tunnare hår under klimakteriet beror ofta på förändringar i sköldkörteln, som kan inträffa under denna period. Håret kan bli tunnare, torrare och skörare, vilket många kvinnor upplever som extra besvärande.
Ett plötsligt fall i östrogennivåerna kan få en kvinna i klimakteriet att uppleva känslor av förtvivlan eller hopplöshet. För vissa kvinnor väcker också insikten om att de fertila åren är över känslor av sorg och otillräcklighet. Stöd från närstående kan göra stor skillnad under denna tid.
De hormonella obalanserna räcker i sig för att orsaka humörsvängningar, men andra besvärande fysiska symptom kan förstärka problemet. Nattliga vallningar kan exempelvis störa sömnen kraftigt, och trötthet är en välkänd bidragande faktor till instabilt humör.
Klimakterieångest kan få din mamma att verka nervös, spänd eller ständigt på vakt. Många kvinnor känner en oro över att tappa kontrollen över sin egen kropp när förändringarna kommer allt snabbare.
Hormonella förändringar, sömnbrist och sjunkande östrogennivåer kan tillsammans orsaka minnesproblem under klimakteriet. Du kanske märker att din mamma glömmer sin handväska eller sina nycklar, eller att hon har svårt att fullfölja meningar för att rätt ord helt enkelt inte vill komma fram.
Förvirring skämtas ofta bort som ett tecken på åldrande, men under klimakteriet kan det vara ett verkligt och stressande symptom. Utöver enkel glömska kan förvirringen påverka omdömesförmågan och i sin tur öka känslan av ångest.
När alla aspekter av klimakteriet vägs samman är irritabilitet nästan ett oundvikligt symptom. Du kanske märker att din mamma tappar tålamodet fortare än tidigare, snäser av människor runt omkring henne eller plötsligt tappar humöret utan någon uppenbar anledning.
Om du känner igen flera av dessa tecken hos din mamma är det viktigaste att möta henne med tålamod och förståelse. Uppmuntra henne att prata med sin läkare om besvären – det finns idag flera effektiva behandlingar och livsstilsförändringar som kan lindra symptomen. Att visa att du finns där, lyssnar och tar hennes upplevelse på allvar kan betyda mer än du tror under denna omvälvande period av hennes liv.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online