1. Hem
  2. Alternativ medicin
  3. Bett och stick
  4. Cancer
  5. Sjukdomar och behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Kost och näring
  8. Familjehälsa
  9. Hälso- och sjukvårdsbranschen
  10. Psykisk hälsa
  11. Folkhälsa och säkerhet
  12. Kirurgi och ingrepp
  13. Hälsa

Så övervinner du amningssvikt – 7 tips för ökat mjölkflöde

När du inte lyckas producera tillräckligt med bröstmjölk för ditt barn kallas det för amningssvikt. Det är ett hjärtskärande problem som ofta medför emotionell stress och i vissa fall till och med depression – vilket ytterligare försvårar vardagen med en nyfödd bebis. Här är sju konkreta råd som kan hjälpa dig om du drabbas av amningssvikt.

Så hanterar du amningssvikt

1. Hitta en stöttande amningskonsult

Vissa amningsexperter hävdar bestämt att alla mammor kan amma sina barn med hjälp av pumpning, kosttillskott och förbättrad amningsteknik. Faktum är att de flesta mammor kan amma, men vissa klarar helt enkelt inte av att täcka hela sitt barns näringsbehov. Leta upp en amningskonsult som förstår att amningssvikt faktiskt förekommer och som bemöter dina känslor av misslyckande med förståelse och värme.

2. Minska stressen i din vardag

Stress finns i varje hem med en ny bebis, men för mycket stress kan faktiskt försämra din förmåga att amma. Försök ta en daglig promenad för att få lite luft och återhämtning – men var inte hård mot dig själv om du inte hinner. Varje liten paus räknas.

3. Lär dig mer om amningssvikt

Kunskap ger trygghet och hjälper dig att förstå vad som händer i din kropp. La Leche League erbjuder gedigen information om möjliga orsaker till amningssvikt och vilka åtgärder som kan hjälpa. Ju mer du vet, desto bättre rustad blir du att fatta beslut som känns rätt för dig och ditt barn.

4. Prova ett suppleringshjälpmedel

Ett så kallat amningssupplementeringssystem gör det möjligt även för adoptivmammor att amma sina barn. Hjälpmedlet levererar extra näring via en tunn slang medan barnet ligger vid bröstet. Det håller dessutom barnet kvar vid bröstet, vilket stimulerar din kropp att producera mer mjölk över tid.

5. Omdefiniera framgång

Fira varje liten seger – som att höra ditt barn suga och svälja, eller att det behöver mindre tillskott än dagen innan. Var tacksam för varje dags gåvor och uppskatta de små framstegen. Framgång handlar inte bara om full amning, utan om närhet och omsorg.

6. Sök stöd

Att övervinna amningsproblem kräver hjälp från andra. Hitta någon att prata med om hur du känner dig – en partner, vän eller annan mamma med liknande erfarenheter. En bra start är din lokala La Leche League-grupp eller din BVC-sköterska, som kan guida dig vidare till rätt stöd.

7. Behåll perspektivet

När ditt barn är två år kommer det inte spela någon roll att du behövde ge några tillskott per dag under bebistiden. Det som betyder något är kärleken och bandet mellan er. Andas djupt, släpp skuldkänslorna och njut av din lilla ängel.

Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online