De flesta kvinnor har någon gång i livet drabbats av en oväntad mens. Om du inte tillhör de få som alltid har en helt regelbunden cykel, händer det att mensen kommer när du minst anar det. Under de första åren efter mensdebuten är det dessutom helt normalt att cykeln är oregelbunden. Här är några enkla steg som hjälper dig att hantera situationen lugnt och smidigt.
När det oväntade händer är det viktigaste att inte panikslås. Känner du blodet rinna nerför benet eller ser en fläck på byxorna, res dig lugnt och gå till toaletten. Skrik inte och dra inte uppmärksamhet till dig själv.
Har du en tröja eller jacka med dig kan du knyta den runt midjan. Det täcker baken tills du hinner komma till toaletten, ifall mensen redan har läckt igenom byxorna.
När du kommit fram till toaletten, ta reda på hur det egentligen ligger till. Har mensen precis börjat kan du ha hunnit innan blodet läckt igenom trosan till byxorna. Vik ihop lite toapapper flera gånger så att det blir tjockt och lägg det i trosan som tillfällig lösning, tills du kan skaffa en binda eller tampong.
Säg till en vuxen som du litar på vad som hänt. Välj om möjligt en kvinnlig vuxen, eftersom det ofta känns bekvämare. Chansen är stor att hon själv varit i exakt samma situation. Måste du prata med en man räcker det med att säga att du har ett kvinnligt problem.
Kommer den oväntade mensen när du är i skolan, gå till skolsköterskan. Hon är van vid sådana här situationer och har bindor som hjälper dig genom dagen. Har du fått fläckar på kläderna kan hon dessutom ofta erbjuda ett par extra byxor att byta till.
Med tiden lär du känna din kropp och din cykel allt bättre. Ett enkelt tips är att alltid ha en reservbinda eller tampong i väskan – då slipper du bli lika överraskad nästa gång.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online