Att känna till svaren på några grundläggande frågor om kvinnors hälsa gör dig mer uppmärksam och förberedd på de hälsotillstånd som kan uppstå under livet. Har du besvär som kvarstår under en längre tid – kontakta alltid din läkare. Ingen självhjälpsguide kan någonsin ersätta en legitimerad läkares vård.
Flera faktorer kan ligga bakom acne. Hormonförändringar under både puberteten och vuxen ålder kan utlösa besvären, liksom vissa läkemedel. Även smink, otillräcklig rengöring och ärftliga faktorer kan spela roll. Det är viktigt att komma ihåg att stress inte orsakar acne, även om det ibland nämns som en biverkning av läkemedel som används mot tillståndet. Mat kan heller inte ge upphov till acne.
För att förebygga acne bör du tvätta ansiktet varje morgon och kväll. Ta bort allt smink, smuts, överflödig olja och annan orenhet som samlats på huden under dagen. Klemma aldrig på finnar, eftersom det kan sprida oljor till andra delar av huden och förvärra besvären.
Bäckeninflammation, på engelska pelvic inflammatory disease (PID), är en infektion som angriper kvinnans bäckenorgan. Dit hör äggledarna, äggstockarna, livmodern och övriga reproduktionsorgan. Infektionen orsakas av bakterier som vandrar upp genom slidan. De två vanligaste orsakerna är bakterierna som ger klamydia och gonorré – båda sexuellt överförbara infektioner. Gör därför ett STI-test var sjätte månad för att säkerställa att du är sexuellt frisk.
Bästa tidpunkten för en bröstsjälvundersökning är 10 till 12 dagar efter att mensen har slutat, när brösten inte längre är ömma eller svullna på grund av de växlande hormonhalterna.
Utför undersökningen gärna i duschen med fuktig hud. Låt fingrarna glida runt bröstet i cirkulära rörelser. Du letar efter synliga avvikelser i hudens färg samt känner efter knölar eller hårda, marmorliknande förhärdningar inuti bröstet.
Undersök ett bröst i taget. Lyft armen över huvudet och rör fingrarna medurs runt hela bröstet. Använd alla fingrar för ett noggrannare resultat. Krama försiktigt om bröstvårtan och kontrollera att ingen vätska kommer ut. Känn även under armhålan och längs bröstets nedre kant, eftersom knölar kan bildas där också. Upprepa sedan samma procedur på det andra bröstet, bröstvårtan och armhålan.
Rapportera omedelbart alla förändringar i dina bröst – oavsett om det gäller storlek, färg eller andra avvikelser – till din läkare. Även om de flesta förändringar inte är livshotande kan de vara ett tecken på ett annat hälsoproblem som går att behandla.
Förebyggandet av hjärtsjukdom hos kvinnor bygger på flera olika kontroller. Börja med att testa dig för diabetes, eftersom personer med diabetes löper ökad risk för hjärtsjukdom. Låt även mäta ditt blodtryck – långvarigt högt blodtryck ökar risken betydligt. Gör dessutom ett kolesterolprov, eftersom högt kolesterol täpper till blodkärlen och försvårar blodflödet till hjärtat.
Slutligen är det viktigt att hålla en hälsosam vikt. Kvinnor med övervikt löper högre risk för hjärtsjukdom, så ät näringsriktigt och håll dig fysiskt aktiv för att bibehålla en bra vikt.
Kontakta din närmaste vårdcentral eller den lokala hälso- och sjukvården för mer hjälp med olika medicinska frågor. Du kan också höra av dig till ditt försäkringsbolag och fråga om de erbjuder en sjukvårdsrådgivningslinje där erfarna sjuksköterskor svarar på dina frågor.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online