Vad är i prenatal vitaminer ?

Gravida kvinnor tar ofta prenatal vitaminer för att se till att de och deras barn få de viktiga näringsämnen de behöver . Olika vitaminer har olika ingredienser , så kontrollera alltid med en läkare innan du tar prenatala vitaminer . Järn

Kvinnor behöver upp till 50 % mer järn i kroppen under graviditet, särskilt under andra och tredje trimestern . Gravida kvinnors kroppar ska tillverka fler röda blodkroppar under graviditeten , och järn är viktigt att den processen .
Kalcium

Kalcium är viktigt för starka ben i både den gravida kvinnan och fostret . Stora mängder kalcium överförs från moderns kropp till fostret under graviditeten , så ett ökat intag av kalcium är viktigt .
Folsyra

ta folsyra syra före och under graviditeten minskar risken att barnet kommer att födas med neuralrörsdefekter som ryggmärgsbråck . Mest prenatal vitaminer innehåller ungefär 800 mg av folsyra , vilket är dubbelt så mycket som krävs av en icke - gravid kvinna .
Vitaminer

Vitamin A, C , D och E finns också i prenatal vitaminer . Även kvinnor kan få dessa vitaminer från mat , kosttillskott säkerställa att en kvinna kommer att få tillräckliga mängder av dessa vitaminer under graviditeten .
B vitaminer och mineraler

Även folsyra är ett B-vitamin , det finns andra B-vitaminer i prenatal piller såsom tiamin , riboflavin, pantotensyra och niacin. Mineraler i prenatal piller innehåller ofta zink , magnesium , koppar och selen .
Ört

Om du köper dina prenatal vitaminer på en hälsokost eller naturliga livsmedel butik , din piller kan innehålla ingefära , röda hallon , eller vetegräs. Addera