De flesta kvinnor börjar använda bindor när de får sin första menstruation. Efter några år övergår många till tamponger som sitt föredragna skydd. Idag finns det dock flera olika alternativ att välja mellan, och ett av de mest populära är menskoppen.
En menskopp är en återanvändbar, ofta silikonbaserad kopp som samlar upp menstruationsblodet i stället för att absorbera det. Att sätta in en menskopp skiljer sig något från att använda en tampong, men med lite övning går det snabbt och enkelt.
Håll menskoppen i din dominanta hand. Smörj in kanten på koppen med antingen ett vattenbaserat glidmedel eller lite rent vatten. Vik sedan ihop koppen på mitten, och vik den en andra gång tills den får en "u-form". Detta gör koppen smalare och lättare att föra in.
Sätt dig på toaletten och för in koppen i slidan på samma sätt som du skulle göra med en tampong. Tveka inte under själva insättningen – drar du ut på det kan koppen hinna fällas ut för tidigt. Sikta in dig mot nedre delen av ryggraden, öppna slidkanalen försiktigt med fingrarna och för in koppen snabbt och bestämt. Kontrollera att undersidan av koppen ligger en till två centimeter från slidöppningen.
Känn efter koppens läge. När den väl sitter inne ska den ha vecklat ut sig. Använd pekfingret för att försiktigt massera kanterna så att du säkerställer att koppen har öppnat sig helt. Om det behövs för att skapa en tätslutning kan du långsamt vrida koppen tills du känner suget. En korrekt insatt menskopp ska du inte känna alls. Den ska inte sitta lika djupt inne som en tampong, och den ska aldrig komma i kontakt med livmodertappen.
För att ta ut koppen pressar du neråt med bäckenmuskulaturen, ungefär som vid en förlossningspress. Går suget inte lätt att bryta kan du dra fingret runt koppens kant för att släppa på undertrycket. När suget har brutits drar du försiktigt ut koppen med fingrarna.
Det är helt normalt att det tar några cykler innan man vänjer sig vid menskoppen. Avslappning spelar stor roll – spända muskler gör insättningen svårare. Prova gärna olika viktekniker, eftersom olika former passar olika kvinnor. Kom också ihåg att koka upp eller sterilisera koppen enligt tillverkarens anvisningar mellan dina menstruationer för bästa hygien.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online