Varje månad drabbas kvinnor världen över av en rad symptom och biverkningar i samband med mensen. Vissa kvinnor påverkas mycket kraftigt, medan andra mest känner sig irriterade över den månatliga besökaren. Kunskap är det bästa skyddet – här går vi igenom vad som är normalt, vilka biverkningar som är vanliga och när det kan vara dags att kontakta vården.
En genomsnittlig kvinna får sin mens ungefär var 28:e dag, men en cykel på mellan 23 och 33 dagar betraktas som helt normal. Mensen brukar komma igång mellan 12- och 14-årsåldern, även om variationer förekommer. Menopausen, då menstruationerna upphör permanent, inträffar vanligtvis någon gång mellan 45 och 55 års ålder.
Mensen fyller en viktig biologisk funktion: den spolar ur livmoderns slemhinna när det ägg som släpptes vid ägglossningen inte har blivit befruktat. Kroppen förbereder sig nämligen varje månad på en eventuell graviditet, och när befruktning uteblir stöts slemhinnan ut. Detta leder till vaginal blödning som vanligtvis varar i fem till sju dagar.
Många kvinnor upplever olika besvär under sin mens. De vanligaste inkluderar:
De flesta av dessa besvär kan lindras effektivt med receptfria smärtstillande medel, såsom ibuprofen eller paracetamol, samt en varmvattenflaska mot magen eller ländryggen. Regelbunden motion, värme och avslappningsövningar kan också göra skillnad.
I filmer och böcker har mensen ofta skildrats som en tid då en annars lugn kvinna översvämmas av så extrema humörsvängningar att hon knappt känns igen. Verkligheten ser annorlunda ut. För de flesta handlar det om hormonella fluktuationer som kan orsaka några tårar, lättare nedstämdhet eller irritabilitet – inte dramatiska personlighetsförändringar. Dessa schablonbilder bidrar dessvärre till stigma kring något som är en naturlig del av kvinnors hälsa.
Om biverkningarna blir för svåra att hantera och påverkar din vardag, ditt arbete eller dina relationer är det klokt att kontakta en gynekolog eller vårdcentral. Kraftiga smärtor, mycket rikliga blödningar eller symtom som förvärras över tid kan tyda på tillstånd som endometrios eller myom och bör alltid undersökas. Receptbelagda behandlingsalternativ, såsom p-piller som reglerar hormonerna eller i vissa fall antidepressiva medel vid svår PMS eller PMDS, kan hjälpa till att lindra besvären betydligt.
Kom ihåg: att uppleva besvär i samband med mensen är vanligt, men du behöver inte acceptera smärta som begränsar ditt liv. Rätt information och professionell vägledning gör stor skillnad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online