Maca är en växt som odlas högt uppe i Anderna. Ursprungsbefolkningen i Peru har använt denna rotliknande växt både som livsmedel och som naturmedicin i över 2 000 år. Modern forskning tyder på att maca kan vara ett värdefullt stöd för att lindra flera olika besvär i samband med klimakteriet.
Maca betraktas som en adaptogen, vilket innebär att den hjälper kroppen att anpassa sig till förändringar. Eftersom klimakteriet medför omfattande hormonella och fysiska förändringar kan maca bidra till att balansera kroppens hormoner och underlätta övergången.
Maca är framför allt känt för att kunna lindra de psykiska symtom som ofta förknippas med klimakteriet, exempelvis ångest, nedstämdhet och värmevallningar. Dessutom sägs roten kunna öka den sexuella lusten, något som många kvinnor upplever minskar under denna period av livet.
Alternativmedicinsexperten Dr. Ray Sahelian påpekar att mänskliga studier fortfarande är begränsade, men att de resultat som finns är lovande. En studie som publicerades i septembernumret 2008 av tidskriften Menopause visade att kvinnor som intog 3,5 gram maca dagligen i sex veckor rapporterade ett bättre psykiskt välbefinnande samt förbättrad sexuell funktion.
Enligt Dr. Sahelian är sömnlöshet en möjlig biverkning om maca tas i alltför stora doser. Han bedömer dock att örten i övrigt verkar vara säker och fri från känd toxicitet.
Kosttillskott ska alltid ha en rekommenderad dosering angiven på produktens etikett. Innan du börjar använda maca eller andra tillskott bör du rådfråga en kunnig vårdpersonal för att säkerställa att preparatet passar just dig och för att få vägledning om lämpliga doser.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online