Klimakteriet och Maca

Maca är en ört som odlas i Anderna . Infödda i Peru har använt denna rot - liknande växt som mat och medicin i över 2000 år . Forskning visar att det kan vara ett användbart för att hantera flera aspekter av klimakteriet . Så fungerar

Maca anses vara en adaptogen , vilket betyder att den hjälper kroppen att anpassa sig till förändringar . Klimakteriet producerar många förändringar i kroppen och det kan bidra till att balansera hormoner .
Möjliga fördelar

Maca är bjudet för att lindra psykiska symptom på klimakteriet som ångest , depression och vallningar , samt att öka sexuell lust .
Forskning

Alternativ medicin expert Dr Ray Sahelian noterar humanstudier är begränsade , men har visat nytta . En studie som publicerades i september 2008 volym klimakteriet fann kvinnor som tog 3,5 gram maca dagligen i sex veckor rapporterade bättre psykiskt välbefinnande och sexuell funktion .

Biverkningar

Enligt Dr Sahelian , är en möjlig biverkan sömnlöshet , om de tas i för stor dos . Han konstaterar att det verkar vara en säker ört med ingen känd toxicitet

Överväganden

Kosttillskott alltid bära en rekommenderad dos på deras produktetiketten.; kolla med en kunnig vårdgivare innan du använder något tillägg för att vara säker på att de är lämpliga för dig , och för att få vägledning om lämpliga doser. Addera