Symtomen vid premenstruellt syndrom (PMS) varierar kraftigt mellan olika kvinnor. Besvären brukar bara pågå några dagar innan mensen kommer, men vissa kvinnor upplever symtom under större delen av sin menscykel. Att känna igen sina egna mönster är ofta första steget mot att må bättre.
Det finns inga blodprover eller tester som kan bevisa att en kvinna lider av PMS – men de som drabbas vet att besvären är verkliga. Symtomen tros orsakas av de svängande hormonhalter av östrogen och progesteron som uppstår i dagarna före menstruationen. Känsligheten för dessa hormonförändringar skiljer sig från person till person, vilket förklarar varområdena varierar så mycket.
De flesta kvinnor får bara några av de typiska PMS-symtomen, inte alla. Bland de vanligaste finns:
Konservativ behandling innebär ofta receptfria smärtstillande medel som ibuprofen eller paracetamol vid värk. En hälsosam livsstil spelar också stor roll – regelbunden motion, god sömn, minskad stress och en kost med mindre fett, salt och koffein kan lindra besvären märkbart. Vissa kvinnor väljer att använda p-piller, vilka kan dämpa de hormonella svängningarna och därmed minska PMS-symtomen.
PMS är mycket vanligt. Upp till 80 procent av alla kvinnor beräknas uppleva någon form av PMS-besvär under sina fertila år. En liten grupp har dock så kraftiga symtom att vardagen påverkas allvarligt – det kan handla om den svårare varianten PMDS (premenstruell dysforisk störning), som kräver medicinsk utredning.
Genom att lära sig mer om PMS och föra en enkel symtomdagbok över cykeln kan kvinnor bättre förstå sina egna besvär varje månad. Det gör det lättare att planera, förbereda sig och i god tid sätta in lindrande åtgärder.
Kvinnor vars PMS-besvär är försvagande eller påverkar arbete, relationer och vardagsliv bör kontakta en läkare. Det finns flera ytterligare behandlingsalternativ, exempelvis hormonbehandling eller antidepressiva läkemedel vid svårare former, som kan prövas efter individuell bedömning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online