Mirena är ett hormonellt intrauterint preventivmedel, ofta kallat hormonspiral. Den sätts in direkt i livmodern av en läkare och är liten, flexibel och tillverkad av polyeten (en typ av plast). Spiralen innehåller hormonet levonorgestrel, ett gestagen som frisätts långsamt i livmodern. Mirena rekommenderas framför allt för kvinnor som har fött barn och söker ett långsiktigt skydd mot graviditet – den kan användas i upp till fem år.
Mirena påverkar hormonbalansen hos kvinnan som använder den. Den kan helt stoppa ägglossningen, men i många fall fortsätter ägglossningen som vanligt. När ägglossningen fortsätter gör spiralen livmoderslemhinnan tunnare och förändrar det slemskikt som utsöndras, vilket gör det svårare för spermier att nå fram och befrukta ett ägg. Livmoderslemhinnan blir också mindre mottaglig för befruktade ägg, vilket minskar risken för att ett embryo fäster.
I kliniska studier noterades viktökning hos cirka 5 procent av deltagarna som använde Mirena. Det är dock viktigt att komma ihåg att studierna inte jämförde en kontrollgrupp av kvinnor utan spiral med de kvinnor som använde Mirena. Därför går det inte att fastställa med säkerhet att Mirena orsakar viktökningen – den kan lika gärna bero på andra faktorer som livsstil eller naturliga variationer.
Om du lägger märke till en betydande viktökning finns det flera åtgärder du kan vidta för att begränsa eller gå ner i vikt. Sikta på fysisk aktivitet i 30 minuter per dag, fyra till fem dagar i veckan. Kombinera gärna ett strukturerat träningsprogram som stärker hjärt- och kärlsystemet med styrketräning som bygger upp muskler och stabiliserar leder. Övriga dagar kan du ägna dig åt aktiva sporter som simning, basket, fotboll eller squash.
Att samtidigt anpassa kosten – minska kalorierna och skära ner på sockret – kan göra stor skillnad. Reducerar du ditt kaloriintag (framför allt från socker och kolhydrater) med cirka 500 kalorier per dag börjar du successivt gå ner i vikt.
Snabba lösningar som bantningspiller, extrema dieter och svält är inte hållbara för långsiktig viktkontroll. De leder ofta till återvikt och belastar dessutom kroppen onödigt mycket.
Innan du väljer preventivmedel bör du alltid rådfråga din läkare för att säkerställa att valet passar just dig. Samma sak gäller när du ändrar din kost eller börjar träna – konsultera din läkare för att utesluta eventuella hälsorisker.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online