Magnesium för klimakteriet

Klimakteriet är definitivt upphörande av menstruation hos kvinnor . Den förekommer allmänt naturligt , oftast efter 45 års ålder . Det inträffar när äggstockarna slutar produktionen av kvinnliga hormoner progesteron och östrogen . Det finns en hel del obehagliga symptom som väckts på av klimakteriet , såsom värmevallningar , nattliga svettningar , torrhet i slidan , svårt att fokusera , håravfall och humörsvängningar . Magnesium kan hjälpa lugnande några av dessa symtom . Fördelar

Magnesium har många fördelar för kvinnor som lever med obehagliga klimakteriet symtom . Magnesium kan reglera energinivåer och kroppstemperatur , och hjälpa musklerna att slappna av . Det kan också stöd i metaboliserande av både protein och kolhydrater konsumtion . Det är också ett viktigt mineral i bildandet av ben och tänder .
Magnesium Insufficiency

Magnesium brist kan leda till vissa negativa konsekvenser , inklusive hjärtklappning , migrän , depression , utmattning och humörsvängningar . De flesta av dessa är vanliga klimakteriebesvär . Med magnesium kan lindra några av de saker som går längs med klimakteriet .
Intag

Du kan få magnesium på två sätt . För det första kan du ta ett näringstillskott , till exempel tabletter eller en aktuell lotion ( som kroppen lätt kan absorbera ) . Eller du kan också få magnesium naturligt från din kost . Du kan åstadkomma detta genom att konsumera en kost som är full av gröna , bladgrönsaker , fullkorn, fisk , nötter , baljväxter och sojabönor .
Andra användningsområden

Magnesium inte endast är effektiv på att lindra klimakteriet obehag , men kan hjälpa till med en hel del andra medicinska tillstånd som kvinnor i denna åldersgrupp kan ha drabbats . Dessa villkor inkluderar arytmi , allergier , hypoglykemi , multipel skleros , gikt , epilepsi , Parkinsons sjukdom , psoriasis , vätskeretention , hjärt-kärlsjukdomar , astma , fetma , artrit , benskörhet och många andra.
Funktion

Magnesium nivåer drastiskt sjunka under klimakteriet . Inte bara är magnesium hjälp för värmevallningar och andra klimakteriet symtom , men det är också bra för övergripande ben och kardiovaskulär hälsa . Addera