Vissa kvinnor har en regelbunden cykel och kan exakt förutse när mensen kommer. Andra upplever en oregelbunden cykel och blir ofta överraskade. Oavsett vilken grupp du tillhör kan det vara bra att känna till de vanligaste varningssignalerna som kroppen skickar innan mensen sätter igång. Här är de tydligaste symtomen att hålla utkik efter.
Allt från en till två veckor innan mensen kan du börja känna dig mer irriterad än vanligt. Många kvinnor upplever snabba humörsvängningar, nedstämdhet eller oro under denna fas av cykeln, vilket beror på de hormonella förändringarna i kroppen.
Under veckan före mensen är det vanligt att drabbas av svullna leder, en uppblåst mage och en tillfällig viktökning. Orsaken är vätskeansamling i kroppen, som oftast går över några dagar efter att mensen har startat.
I veckan innan mensen kan du uppleva förstoppning och mer sällsynt urinering. Samtidigt är det inte ovanligt att sexlusten tillfälligt minskar under samma period.
Hormonförändringarna kan trigga igång kraftiga akneutbrott i ansiktet, på bröstet eller på ryggen. Hos vissa kvinnor följs eller föregås utbrotten även av nässelutslag.
Lider du av allergier eller astma kan dina besvär förvärras under de två veckorna innan mensen börjar. Detta fenomen kallas ibland hormonell astma eller cyklisk allergiförstärkning.
Krämpor eller värk i buken, låren, brösten eller ländryggen är ofta det tydligaste tecknet på att mensen är på väg inom en till två dagar. Du kan också drabbas av halsont, huvudvärk från mild till kraftig, eller i vissa fall yrselanfall.
Dessa symtom är oftast helt normala och del av det så kallade premenstruellasymtom (PMS). Om besvären dock är så kraftiga att de stör din vardag, kontakta gärna en vårdcentral för råd och stöd. Att föra en cykelkalender eller använda en app kan också hjälpa dig att lära känna din kropps signaler och förbereda dig i tid.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online