Du försöker få på dig ett par byxor som alltid har passat dig och till din förtret upptäcker du att dragkedjan inte går att stänga. Din mage och midja verkar ha blivit större, trots att du inte lagt på dig något kilo. Om du är i klimakteriet är detta ett vanligt fenomen – men det betyder inte att du måste acceptera det utan motstånd.
Mayo Clinic förklarar att viktökning runt buken ofta sker när kvinnor går in i klimakteriet. Detta är inte bra. Bukfett ökar risken för vissa cancerformer, diabetes och hjärt-kärlsjukdom. Allteftersom du blir äldre ökar bukfettet långsamt eftersom ämnesomsättningen saktar ner. Kvinnor får dessutom mer bukfett än män, eftersom fettfördelningen i kroppen förändras efter menopaus. Du kanske upptäcker att dina ben, höfter och armar blivit smalare, samtidigt som magen blivit större.
Om du inte är lika aktiv som när du var yngre kommer det, tillsammans med en avmattad ämnesomsättning, att märkas med tiden. Har du dessutom en genetisk benägenhet att lagra fett runt magen förvärras situationen ytterligare. Även om du inte är överviktig är för mycket fett runt midjan ohälsosamt. Kroppen förändras efter menopausen, och nedbrytningen samt lagringen av fett sker annorlunda än i dina yngre år på grund av hormonella obalanser.
Fettcellerna i buken är aktiva och producerar hormoner och andra ämnen som kan påverka din hälsa. Vissa av dessa fettceller producerar östrogen, även efter menopaus, vilket kan öka risken för bröstcancer. Andra fettceller främjar insulinresistens, vilket i sin tur kan leda till diabetes.
Mät din midja och se vilket resultat du får. Använd ett mjukt måttband och låt det gå runt midjan på navelhöjd. Dra inte in magen och spänn inte bandet för hårt. Överstiger måttet 89 centimeter finns det för mycket fett koncentrerat i området, även om du håller en hälsosam vikt. Ett mått på 84 centimeter anses enligt vissa forskare öka hälsorisken, oavsett vad vågen visar.
Forskning från Rush University Medical Center visar att testosteron kan vara den skyldige när det gäller ökningen av visceralt bukfett under klimakteriet. Enligt studiens huvudförfattare Imke Janssen anses en ökad testosteronaktivitet hos kvinnor vara den främsta orsaken till fettansamlingen, och den innebär också en högre risk för hjärt-kärlsjukdom. Tidigare trodde man att förlusten av östrogen gjorde kvinnor i menopaus mer utsatta för hälsoproblem, eftersom östrogen skyddar kvinnokroppen. Det kan dock vara så att testosteron spelar en större roll än man tidigare trott när det gäller att öka hälsorisken för kvinnor i klimakteriet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online