Naturlig medicin för klimakteriet

Medan den mest effektiva behandlingen för klimakteriet är fortfarande hormonterapi , en del kvinnor vill inte utsätta sina kroppar för att dessa syntetiska motsvarigheter för att lindra symptom i samband med denna biologiska förändring . Anledningen till detta är till stor del på grund av den ökade risken för bröstcancer , hjärtsjukdom eller stroke vid användning av denna typ av vård . För att undvika utveckling av några allvarliga hälsotillstånd , är många kvinnor nu vänder sig till mer naturliga former av behandling för att hitta befrielse från klimakteriet . Och beroende på svårighetsgraden av symtomen , en del av dessa metoder är lika effektiva Nej behandling

mest naturliga formen av behandling för klimakteriet är faktiskt att inte göra någonting alls . Eftersom denna förändring i livet är inte en verklig sjukdom , är det inte nödvändigt att söka behandling . Symptom som värmevallningar , oregelbunden menstruation , humörsvängningar och sömnlöshet allt försvinner efter en tid , så överväga att mäta din nivå av obehag innan någonsin att söka medicinsk hjälp . Istället titta på övervakning och behandling av dessa villkor ofta i samband med klimakteriet , som hjärt-kärlsjukdomar och benskörhet , vilket kan påverka din hälsa .
Fytoöstrogener

En annan naturlig form av klimakteriebesvär behandling är användningen av fytoöstrogener. De flesta fytoöstrogener finns i naturliga livsmedel källor som frukt , grönsaker , fullkornsprodukter, soja , baljväxter och linfrö . Detta näringsämne tros agera som östrogen i kroppen och kan lindra symptom på klimakteriet . Införliva Fytoöstrogenrik livsmedel i din kost för att minska symtomen . Från och med 2009 , kan bevis inte bekräfta den verkliga effekten av fytoöstrogener mot symtomen vid klimakteriet .
Vitamin E

Ett dagligt tillskott av vitamin E kan ge viss lättnad för symtom på klimakteriet , särskilt när dessa symtom är mindre allvarliga . Om du vill använda som en form av behandling , ta den rekommenderade dagliga dosen ( 22,5 IE) . Undvik att konsumera mer än denna dos , som E-vitamin kan leda till allvarliga hälsoproblem när det tas i höga koncentrationer . Addera