Så blir du av med mörka ringar under ögonen

```html

Mörka ringar under ögonen kan vara ärftliga, men det finns flera andra orsaker till att du kan drabbas av detta vanliga problem. Att ta reda på varför du får mörka ringar under ögonen är första steget för att bli av med dem. Annars riskerar du att behöva testa många olika metoder innan du hittar rätt lösning.

Så här gör du

1. Ta rätt vitaminer

Ta vitaminer som innehåller B6 och folsyra. Dessa receptfria tillskott är särskilt användbara om du lider av proteinbrist. Ta en tablett två gånger om dagen. Även vitamin C och kalcium kan bidra till friskare hud. Förbättra samtidigt dina matvanor genom att äta mer grönsaker och frukt – en näringsrik kost syns ofta direkt i huden.

2. Sov tillräckligt

Bristande sömn är den vanligaste orsaken till mörka ringar under ögonen. Sträva efter minst 7–9 timmars sömn per natt för att ge kroppen den vila den behöver. Lyckas du inte sova så länge, se till att kompensera den förlorade tiden. Har du exempelvis bara sovit 6 timmar kan du lägga dig och vila i minst en timme under dagen eller före nattsömnen.

3. Kyl ned området runt ögonen

Lägg en fuktig tvättlapp över ögonen när du sover. Se till att lappen är ordentligt urvriden så att den inte droppar blöt. Den svala, fuktiga lappen ger ögonen ett fräschare utseende och hjälper till att minska både mörka ringar och svullnader. Du kan också lägga gurkskivor på slutna ögon i 10–15 minuter per dag, gärna på morgonen innan dagen börjar.

4. Använd en ansiktsmask

Applicera en ansiktsmask på kvällen innan du går och lägger dig. Detta hjälper till att minska svullnader och missfärgningar i ansiktet. Mineralerna och oljorna i masken ger huden den fräschör och jämnare ton den behöver. Detta är ett av de enklaste sätten att bli av med mörka ringar. Ansiktsmasker finns att köpa hos kosmetikaförsäljare som Mary Kay eller Avon, samt i de flesta hudvårdsbutiker.

5. Behandla dina allergier

Ta receptfria eller receptbelagda läkemedel om du har allergier. Allergier kan nämligen orsaka mörka ringar under ögonen, och för att bli av med dem behöver du behandla själva allergin. Kontakta din läkare för att ta reda på vilket läkemedel som passar dig bäst, eller besök ditt lokala apotek och be apotekspersonalen om råd och rekommendationer.