Örtmedicin har använts världen över i tusentals år. De örter som nämns i den här artikeln har testats och visat sig effektiva vid kraftiga blödningar – särskilt överdriven menstruation, även kallad menorrhagi. Innan du påbörjar någon egen behandling bör du dock alltid rådfråga en läkare eller apotekare. Din sjukdomshistoria, till exempel vissa näringsbrister eller läkemedel du tar idag, kan påverka hur örterna verkar eller orsaka biverkningar. Många av dessa örter kan dessutom lindra andra mensbesvär, som PMS och mensvärk.
Brännässla: Nässlans adstringerande egenskaper hjälper till att dämpa blödningar. Använd örten som avkok, salva eller soppa. Tack vare sitt höga järninnehåll är brännässlan också en utmärkt tonic för kroppen.
Bomull: Barken från bomullsrötter och oljan från bomullsfrön kan hjälpa till att lindra kraftig menstruation. Använd dock aldrig bomullsfrö under graviditet, och behandla dig endast under professionell övervakning.
Citronmeliss: Används vid oregelbunden menstruation, inklusive kraftig mensblödning. Örten finns oftast som kapslar eller torra extrakt som tas oralt eller bryggs som te.
Bethrot (Trillium erectum): Ta bethrot internt vid långvarig och kraftig menstruation. Var försiktig, eftersom örten kan framkalla värkar och inte ska användas under graviditet.
Stor pimpinell (Sanguisorba officinalis): Medan engelsmännen använder stor pimpinell som ingrediens i öl, har den kinesiska medicinen upptäckt att den är effektiv för att stilla blödningar. Det latinska namnet antyder faktiskt denna förmåga – "sanguis" betyder "blod" och "sorbeo" betyder "jag stillar". Örten är mest verksam i hel form.
Amerikansk näva (Geranium maculatum): Denna fleråriga växt från Nordamerika anses vara både adstringerande och blodstillande. Den kan dock bli skadlig om den används mer än några veckor i sträck, så konsultera alltid en professionell innan längre kurer.
Rehmanniarot: Koka rehmanniaroten i vin (kallas shu di huang inom kinesisk örtmedicin) och använd den för att behandla kraftig menstruation och andra blodbristsproblem. Rekommendationen är att låta 15 gram roten sjuda i 500 milliliter rött vin i 20 minuter. Drick inte mer än 100 milliliter dagligen.
Lomme (Capsella bursa-pastoris): Lomme tolereras generellt väl av kroppen och är ett beprövat botemedel för att hejda kraftiga blödningar, inklusive näsblod och blödningar i urinvägarna. Ta inte denna ört under graviditet.
Vitplister (Lamium album): De blommande topparna av vitplister används inte bara mot kraftig menstruation utan även mot mensvärk, blödningar mellan mens och flytningar.
En järnbrist kan vara orsaken till onormalt kraftig menstruation, enligt PeaceHealth.org. Ett järntillskott – i tablettform eller via naturlig kost – kan därför hjälpa till att åtgärda problemet. Leta efter livsmedel med högt järninnehåll, som spenat, linser och rött kött, eller köp järntabletter på apoteket.
Enligt PeaceHealth.org kan järn samt vitaminerna A, E och C hjälpa personer med menorrhagi och bidra till att kroppen slappnar av under menstruationscykeln.
Vitamin A spelar en viktig roll i reproduktionssystemets utveckling samt för bentillväxt och syn. En ökad mängd av detta vitamin i kosten kan hjälpa mot kraftig menstruation och andra mensbesvär.
Vitamin E fungerar som antioxidant i immunförsvaret och kan även vidga blodkärlen, vilket möjligen minskar blödningen.
Vitamin C hjälper kroppen att ta upp järn, vilket i kombination med ett järntillskott kan vara en effektiv lösning vid överdriven mensblödning. Vitamin C finns i många livsmedel och stödjer även andra grundläggande tillväxtfunktioner i kroppen.
Alla vitamintillskott finns hos hälsokostkedjor som GNC, men de flesta större livsmedelsbutiker och apotek brukar också föra dem i sortimentet.
GNC säljer nässelkapslar, men de övriga örterna kan vara lite svårare att hitta. Fråga din lokala akupunktör eller dietist efter rekommendationer på örtspecialister. Du kan också besöka USA:s nationella ekologiska programs webbplats (apps.ams.usda.gov/FarmersMarkets) för att hitta en bondemarknad i närheten som säljer örter.
Ett annat alternativ är Penn Herb Company i Philadelphia. Besök deras webbplats pennherb.com/products.html för en komplett produktlista.
Kom ihåg att alltid rådfråga vården innan du provar nya örter eller tillskott, särskilt om du tar andra läkemedel, är gravid eller ammar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online