Naturlig progesteronkräm är populär bland kvinnor i menopaus och kvinnor med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS). Den används också ofta av kvinnor med PMS eller oregelbundna och smärtsamma menstruationscykler. Enligt Northwestern Health Sciences University är naturlig progesteronkräm ett bioidentiskt hormon som kan ersätta låga nivåer av progesteron och samtidigt uppmuntra kroppen att producera mer av sitt eget hormon.
Denna receptfria kräm är dock mest effektiv när den appliceras på rätt ställen på kroppen, i rätt mängd och vid rätt tidpunkt. Här går vi igenom allt du behöver veta.
Enligt Northwestern Health Sciences University bör naturlig progesteronkräm appliceras på mjuka vävnader, exempelvis handryggarna och bröstet.
Anledningen är att progesteronkräm är fettlöslig. Den tas därför lättare upp i blodet och blir mer tillgänglig för kroppen när den inte appliceras på områden med större fettlager, som lår eller mage. Genom att välja tunnhudade områden med god blodcirkulation maximerar du absorptionen.
Doseringen skiljer sig åt beroende på vilken typ av kräm du använder. Enligt University of Michigan innehåller receptbelagda progesteronkrämer vanligtvis doser mellan 20 och 70 milligram per dag. Dessa krämer är betydligt starkare än vad receptfria varianter får vara.
Eftersom receptfria naturliga progesteronkrämer har lägre koncentration behöver de antingen appliceras i större mängder eller oftare för att ge motsvarande effekt. Följ alltid anvisningarna på produkten och rådfråga gärna en läkare eller specialist för individuell dosering.
Det är värt att notera att University of Michigan påpekar att frågan om hur väl hudapplicerat progesteron faktiskt når effektiva nivåer i kroppen fortfarande är omdiskuterad inom forskningen.
Tidpunkten för applicering beror på vilket syfte du har med behandlingen:
Enligt Soul Cysters applicerar kvinnor som använder naturlig progesteronkräm mot polycystiskt ovariesyndrom eller oregelbundna menstruationscykler vanligtvis krämen från dag 14 till dag 28 i cykeln, för att sedan pausa. Detta gör att minskningen av progesteron kan utlösa menstruation, samtidigt som de högre progesteronnivåerna under andra halvan av cykeln kan hjälpa till att återställa ägglossningen.
Kvinnor som använder naturlig progesteronkräm mot besvär i samband med menopaus applicerar den vanligtvis dagligen, så länge symtomen kvarstår. Regelbunden användning hjälper till att hålla progesteronnivåerna stabila och kan lindra besvär som värmevallningar, sömnproblem och humörsvängningar.
För bästa resultat med naturlig progesteronkräm: applicera den på mjuka vävnader som handryggar och bröst, anpassa mängden efter produktens styrka och timing efter din cykel eller dina symtom. Kom ihåg att konsultera en läkare innan du påbörjar hormonbehandling, särskilt om du har underliggande hälsotillstånd eller tar andra mediciner.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online