Ett nytt liv är en ovärderlig gåva, och att få dela beskedet om en graviditet brukar vara en glädjande stund. Men inte alla graviditeter är planerade. För den kvinna som inte väntat sig att bli gravid kan tanken på att berätta för sin partner kännas både skrämmande och stressande. Ändå är det något som måste göras – och i de flesta fall blir den blivande pappans reaktion mycket mer positiv än kvinnan vågat hoppas.
Planera en konkret dag och klockslag för att berätta nyheten. Skriv in det i din almanacka eller lägg till en påminnelse i telefonen. Ge dig själv tid att förbereda dig känslomässigt, men vänta inte för länge – ju längre du drar ut på det, desto nervösare blir du. Boka gärna in tillfället cirka en vecka i förväg.
Tänk igenom var samtalet ska äga rum. Välj en miljö som är lugn och avslappnad men som ändå ger er tillräckligt med privatliv. En bänk i parken eller ett avskilt bord på en liten restaurang kan vara utmärkta alternativ.
Inled på ett varmt och kärleksfullt sätt. Ge din partner en öm kyss, ta hans hand och berätta hur mycket han betyder för dig och hur värdefull er relation är.
Säg sedan att du nyligen har fått veta att du är gravid. Stanna upp en stund och låt beskedet sjunka in innan du går vidare. Det är möjligt att han blir chockad eller bestört i första stunden – ta det inte personligt. Du har haft tid att bearbeta dina känslor, och han behöver samma möjlighet.
Förklara hur mycket hans stöd betyder för dig just nu, och påminn honom varsamt om att ni går genom detta tillsammans. Prata om andra prövningar ni har övervunnit tidigare och hur de stärkt er relation. Fråga hur han känner sig och låt samtalet fortsätta öppet och ärligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online