Många kvinnor berättar att de aldrig tidigare haft problem med vikt eller uppblåsthet – förrän de kom in i klimakteriet. Finns det en verklig förklaring bakom detta, eller äter kvinnorna helt enkelt för mycket och skyller på hormonerna? Faktum är att det finns flera väl dokumenterade orsaker till varför kvinnor upplever uppblåsthet och viktökning under den här perioden i livet. Så nej, det handlar inte om inbillning. Uppblåsthet är faktiskt en av de vanligaste följderna av svängande hormonnivåer.
Uppblåsthet under klimakteriet kan orsakas av fluktuerande hormoner, framför allt östrogen. Redan före övergångsåldern, strax innan mensen, gör stigande östrogennivåer att kroppen behåller mer vätska, vilket leder till uppblåsthet. När östrogennivåerna blir obalanserade och oförutsägbara under perimenopausen blir även vätskeansamlingen och uppblåstheten oberäknelig. Du kan vakna och känna dig helt normal, för att bara några timmar senare vara uppblåst och skynda att lossa byxknappen.
Alla har galla i tarmarna. Galla produceras i levern och lagras i gallblåsan, och dess uppgift är att underlätta matsmältningen samt fungera som ett smörjmedel i tarmarna. När östrogennivåerna sjunker kraftigt under klimakteriet minskar även gallproduktionen. Avföringen kan då bli hård och torr och stanna kvar i tarmen längre än normalt, eftersom det saknas tillräcklig smörjning. Detta kan leda till förstoppning och därmed följande uppblåsthet.
Många kvinnor i klimakteriet upplever att de blivit betydligt gasigare än tidigare. Detta beror också på hormonella förändringar som påverkar gasproduktionen i tarmen. Lägg därtill minskad gallproduktion och vätskeansamling, så är uppblåsthet nästan oundviklig.
Om en kvinna väljer att genomgå hormonbehandling, så kallad HRT, under klimakteriet kan det ge upphov till uppblåsthet. Andra möjliga biverkningar är ömma bröst, humörsvängningar, huvudvärk och oregelbundna blödningar. Det är viktigt att diskutera fördelar och risker med sin läkare innan behandlingen påbörjas.
Kvinnor tenderar att gå upp i vikt redan när de går in i perimenopausen, som kan pågå i flera år. En kvinna kan gå upp i genomsnitt ungefär ett halvt kilo per år fram till dess att hon nått full klimakterium. Kvinnor som får en kirurgisk menopaus, exempelvis i samband med borttagning av livmodern, går ofta upp i vikt ännu snabbare. Den så kallade "klimakterievikten" styrs delvis av det manliga hormonet androgen, och vikten läggs oftast på runt magen snarare än på höfter och lår – vilket ytterligare förstärker känslan av uppblåsthet. Dessutom minskar nivåerna av hormonet progesteron under klimakteriet, vilket i sig utlöser både uppblåsthet och vätskeansamling.
När östrogennivåerna sjunker börjar kroppen söka efter nya källor till hormonet. Eftersom fettceller producerar östrogen omvandlar kroppen kalorier till fett för att öka produktionen. När kroppen felaktigt gör denna omvandling uppstår en överkorrigering av östrogenet, vilket kan leda till insulinresistens, viktökning och uppblåsthet.
Uppblåsthet under klimakteriet är alltså ett verkligt och väl dokumenterat fenomen med flera samverkande orsaker – från hormonella svängningar och minskad gallproduktion till insulinresistens. Regelbunden motion, en fiberrik kost, gott om vatten och stresshantering kan lindra besvären. Är problemen återkommande eller mycket besvärande är det alltid klokt att rådfråga läkare för att utesluta andra orsaker och få individanpassade råd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online