Kvinnor som inte är gravida men ändå inte får sin månatliga menstruation lider av så kallad amenorré – det medicinska begreppet för utebliven mens. En oregelbunden eller utebliven cykel kan ha många olika orsaker, och hur du bäst får mensen att komma tillbaka beror helt på vad som ligger bakom problemet.
Boka en tid för en fysisk undersökning hos din läkare. Det är viktigt att ta reda på varför mensen inte kommer innan du försöker framkalla blödning. Läkaren går igenom din sjukdomshistoria och undersöker dig för att fastställa orsaken till problemet och säkert kunna utesluta graviditet.
Låt ta blodprover för att kontrollera dina hormonvärden, bland annat östrogen, progesteron och sköldkörtelhormoner. Störningar i sköldkörteln eller hypofysen kan påverka både menstruationscykeln och andra hormonnivåer. Om detta är orsaken till din uteblivna mens kan receptbelagda läkemedel mot det underliggande problemet oftast få cykeln att starta igen.
P-piller kan användas för att reglera menstruationscykeln och framkalla blödning vid rätt tidpunkt. De flesta kvinnor under 40 år som inte röker kan använda preventivmedlet utan större hälsorisker. Diskutera alltid med din läkare vilken typ av p-piller som passar dig bäst.
Tona ner träningen om du har ett mycket intensivt träningsprogram. Enligt Mayo Clinic är det vanligt att kvinnliga idrottare inte får mens, eftersom extrema träningsmängder kan leda till en mycket låg kroppsfettprocent, vilket stör hormonbalansen.
Se till att du får i dig de vitaminer och den mängd kalorier du behöver varje dag. Hos vissa kvinnor kan hormonella förändringar bero på undernäring. En hjärtvänlig kost med fullkorn, magra proteiner samt färska frukter och grönsaker kan vara allt som krävs för att få menstruationscykeln igång igen.
Minska stressen i ditt liv. Mensen kan bli oregelbunden och till och med upphöra helt på grund av långvarig stress. Försök att lätta på bördan hemma eller på jobbet och ägna dig åt en hobby du tycker om för att skapa mer lugn och ro i vardagen.
Om mensen inte återkommer trots dessa åtgärder, eller om du upplever andra symtom som kraftig smärta, onormal hårväxt eller synliga förändringar i brösten, bör du kontakta din läkare på nytt för vidare utredning. Tidig diagnos gör det lättare att behandla eventuella underliggande sjukdomar och skydda din långsiktiga hormonhälsa.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online