Många kvinnor ser fram emot menopausen eftersom den innebär slutet på besvärliga menstruationer. Men precis innan menopausen börjar går kvinnan igenom premenopausen (perimenopausen), som inträffar tre till fem år före den sista mensen. Många kvinnor använder p-piller, men förr eller senare måste hon sluta med pillerna i takt med att menopausen närmar sig. Här är vad du behöver tänka på om du vill sluta med p-piller under premenopausen.
Besök din läkare för en utredning innan du slutar med p-piller under premenopausen. Läkaren behöver göra en komplett hälsoundersökning tillsammans med medicinska tester för att avgöra när det passar dig bäst att sluta ta pillerna. Läkaren ska även kontrollera ditt follikelstimulerande hormon (FSH) för att se hur nära menopausen du är. Beroende på vilken typ av p-piller du använder kan läkaren börja med att byta till ett p-piller med lägre dos. Ett lågdospiller gör övergången betydligt enklare för kroppen under premenopausen.
Innan du slutar med p-pillerna bör du ställa om till en hälsosam kost som består av gott om fullkorn, frukt och grönsaker. Se till att inkludera soja i kosten och minska eller helt uteslut koffein och alkohol. Hälsosam mat håller dig pigg och energisk samt minskar biverkningarna som du kan uppleva när du slutar med p-piller under premenopausen, exempelvis värmevallningar, vaginal torrhet, sömnproblem, humörsvängningar och nedsatt sexlust.
Förutom att äta hälsosamt bör du delta i fysiska aktiviteter som promenader, joggning, aerobics, tennis eller simning. Regelbunden träning hjälper dig att hålla dig frisk, stark och i god form genom hela övergången.
Din läkare informerar dig om när du kan sluta ta p-piller. Det är viktigt att du tar klart hela den sista förpackningen för den menscykeln och inte hoppar över några piller.
Efter att du slutat med p-pillerna kan du behöva använda en progesteronprodukt för att lindra biverkningarna. Eftersom de syntetiska progestinerna i p-piller ofta sänker nivåerna av naturligt progesteron i kroppen kan läkaren rekommendera ett naturligt progesterontillskott för att motverka hormonell obalans. Produkten finns som tablett, vaginalkräm och plåster, och din läkare kan hjälpa dig att välja det alternativ som passar dig bäst.
Beroende på hur nära menopausen du är kan läkaren byta ut p-pillerna mot östrogenersättning eller hormonersättningsterapi (HRT) direkt efter att du slutat med pillerna. HRT kan hjälpa dig att bättre hantera de vanliga besvären i samband med menopausen, såsom värmevallningar och sömnstörningar.
Kom ihåg att alltid rådfråga din läkare innan du gör ändringar i din hormonella behandling – varje kvinnas övergång till menopausen är unik och kräver en individuell plan.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online