Hur du gör din Period Kortare

Många kvinnor fruktar att få sin tid varje månad . Vissa kan uppleva kramper så illa att det kan hålla dem i sängen medan andra får migranes , yrsel eller bara allmänt obehag . Varje kvinnans menstruationscykel skiljer sig från nästa och sätt att förkorta längden kan skilja sig från en kvinna till nästa . Du kan använda p-piller för att påverka din menscykel , men alltid tala med en läkare först . Detta är vad du behöver
piller
Visa fler Instruktioner
1

Tala med din läkare om att få ett recept på p-piller . Vissa typer kan göra dina cykler kortare , lättare , och kanske till och med minska eventuella kramper som du kan ha .
2

Utöva mer om du kan . Om du har kramp , kan motion faktiskt få dig att må bättre och även förkorta den tid som du har mens . Försök jogging , promenader eller aerobics för att få din kropp som rör sig . Du kommer att fokusera på att utöva istället för kramper pågår . Addera 3 p Om du redan är på preventivmedel , hoppa över placebo piller i ditt paket av piller . Detta kommer ofta stanna av din tid och kan leda till att du hoppa över det för månaden . Men ibland kan även orsaka spotting . Diskutera med din läkare om att ta din födelse kontroller kontinuerligt och hon kan ordinera en annan typ av p-piller för att detta ska ske . Försök aldrig denna metod utan att diskutera det med din läkare först .
4

Schemalägg ett besök med din läkare /gynekolog för att diskutera din menscykel . Om det verkligen är en förtret för dig och får dig att missa dagar av arbete eller att stanna inomhus , kanske du vill ta reda på sätt att minska din cykeltid eller hoppa din tid . De kan diskutera utöva rutiner , möjliga kost förändringar , eller förskriva p-piller som kan göra din tid mer lätt att hantera . Addera